2024/03/10國道半馬
踏入路跑圈，其實很簡單
跑半馬是我大學畢業前想要完成的短期目標，但我卻沒有足夠勇氣踏入路跑圈，直到朋友的隨口一問：要不要去跑國道馬的半馬，我才正式踏入路跑的國度。
一開始對跑步一竅不通的我，平常只是繞著國小隨便跑個幾圈，沒在暖身也不收操，想說跑步不難，殊不知，10月底過度的運動(當周排球比賽，跑一個長距離，假日爬屏風山)，直接讓我的髂脛束開始抗議，不得不停止跑步，這時才意識到暖身與收操拉筋的重要性，也才慢慢地開始看各種跑步教學YT，學習正確的跑姿、暖身、與課表規劃，踏入路跑圈其實不難，但要準備很多的功課。
初半馬破二，最遙遠的距離
因為髂脛束的受傷，導致我12月底才漸漸開始恢復跑步，但最繁忙的大三，週週有做不完的報告，考試科目更是多到數不清，放學還要打工，原本開始訓練的計畫，被我拖到1月中，寒假開始，又跟著同學去山上追雪，完成許多百岳縱走，一不小心2月中開學了，剩下3個禮拜就要上戰場，甚至還沒跑過10K，當時很後悔怎麼有這麼大的勇氣挑戰半馬，立刻開始打好有氧的基礎，還好平時爬山練了不少的有氧耐力。開賽前就給自己訂好目標，2小時完賽即是高標，不要受傷最重要。
腹部抽筋，超級痛苦
比賽當下，原本是配5：30的配速，但衝出去發現心跳一直上不來，所以改變策略，提高至515的配速，但只能說沿路無遮蔽，風好大，還好許多大叔在我前面幫忙破風，前面10公里讓我輕鬆度過，於是後半程再次提高配速，但是事情沒那麼簡單，到16K時，我的腹肌開始慢慢抽筋，一路從腰向上蔓延至怎個腹肌，這時才想到，忘了訓練核心肌群啊~只好一路硬撐回終點，不過這次成績也真是令我滿意，跑出了不敢置信的時間1：45：51。
下一萬步
下一場比賽將要挑戰10月的長榮馬，目標設定在高標90分，現在也開始科學化的訓練，重視身體的狀況，不再盲目的訓練，也更注重跑前暖身，跑後拉伸的要點，祝福大家都能跑進自己的目標。
這場賽事，我想感謝許多人，謝謝我的同學揪我，讓我踏入路跑圈；謝謝在前面為我破風的大叔，讓我有一場這麼完美的成績；謝特步五分速，讓我跑得如此輕鬆；最後謝謝我的雙腳，完成了一場了不起的賽事。
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