🌿 春來伯的自我穴道按摩｜Master Chunlai’s Self-Acupoint Massage 穴道名稱｜Acupoint Name：曲垣 Quyuan (SI13) 📌 簡介｜Intro 中文： 曲垣穴屬於手太陽小腸經，位於肩胛內側，是舒緩肩胛內側緊繃、上背僵硬與肩背酸痛的重要穴位。可幫助放鬆肩胛內側肌群、改善背部循環，並減輕長時間久坐或姿勢不良引起的不適。 English: Quyuan (SI13) is an acupoint on the Small Intestine meridian, located on the medial side of the scapula. It is commonly used to relieve inner scapular tension, upper back stiffness, and shoulder discomfort. Gentle stimulation relaxes surrounding muscles, improves circulation, and alleviates discomfort caused by prolonged sitting or poor posture. 📍 位置｜Location 中文： 位於肩胛骨內側緣上角附近凹陷處，靠近肩胛骨內上方。 English: Located near the superior angle of the scapula, in the depression along the medial border of the scapula. 👐 按摩方式｜How to Massage 中文： 1. 用拇指或食指指腹輕放於曲垣穴位置。 2. 輕柔按壓或小幅度畫圈，每次 30–60 秒，感到酸脹即可。 3. 每日 1–2 次，或肩胛內側緊繃、上背僵硬時使用。 English: 1. Place the thumb or fingertip gently on the Quyuan point. 2. Apply light pressure or massage in small circles for 30–60 seconds, until slight soreness is felt. 3. Use once or twice daily, or when experiencing inner scapular tension or upper back stiffness. ⚠️ 注意事項｜Precautions 中文： 避免用力過度或直接壓在肩胛骨骨面。若肩背疼痛劇烈或伴隨手臂麻木，建議諮詢醫師。 English: Avoid excessive pressure or pressing directly on the scapula. Consult a physician if pain is severe or accompanied by arm numbness. ✨ 適合族群｜Who Benefits ✔ 肩胛內側緊繃、上背僵硬者 ✔ 長時間久坐或姿勢不良者 ✔ 肩背酸痛、活動受限者 ✔ 想放鬆肩背肌肉、改善循環者 🌿
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Guava Village の幸せの隅っこ
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Guava Village の幸せの隅っこ — 誰かが座って、誰かが淹れる、そんな角。
芭樂村的幸福角落——有人坐，有人泡茶，就是這樣的角落。
2026/03/30
🌿 春來伯的自我穴道按摩｜Master Chunlai’s Self-Acupoint Massage
穴道名稱｜Acupoint Name：秉風 Bingfeng (SI12)
📌 簡介｜Intro
中文：
秉風穴屬於手太陽小腸經，位於肩胛部，是緩解肩胛區緊繃、肩膀酸痛與上背僵硬的重要穴
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🌿 春來伯養身館｜Chunlai’s Wellness Hall
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2026/03/30
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🌿 春來伯養身館｜Chunlai’s Wellness Hall
小主題：肩胛一整排放鬆 / Full Scapular Release
長時間久坐、姿勢不良，容易讓肩胛整片區域緊繃、上背僵硬、肩膀卡卡不順。
Prolonged sitting and poor posture can cau
2026/03/30
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