「所謂舒適，絕非滿足了慾望，而是消除了慾望。清楚的明白自己所生起的慾望，對事、對物、乃至對情的慾望。....」偶然看見了一篇文的提醒，於是告訴自己，理想的日常就是當下的力量。
這是我的「BlogBlog 同樂會 - 2026 年 3 月」的投稿文章。本月主題是「理想的日常」，由 Alex Hsu 主持。如果你有自己的部落格，歡迎一起來參加！
一早起來的梳洗時刻，有時面對鏡子看見白頭髮三根，有時五根，有時什麼都沒看見。在看見數量比較多的那天，脖子一個緊，肩膀開始僵硬，心裡滴沽變老速度也太快，可我那理想又完美的生活還在想像裡，停一停，時間可以暫停一下嗎？
在反覆面對時間快速流逝的焦慮中，我在<<順著大腦來生活>>這本書裡找到處方簽，當神經科學遇上心理學這一章節裡，「蘇格拉底說：未經審視的生命是不值得活的。今天，有些人把觀察自己的經歷，稱為自我覺察或正念，有時候則稱後設認知(metacognition)，意思是「「覺察到自己覺察」」。
「現今的科學家則將正念定義成，以開放和接納的方式，密切留意當前的經歷。這是「「活在當下」」的想法，即意識到即時發生的經驗，並接受你所看到的一切。」
得到了處方簽以後，重新設計我那理想又完美的生活。
一早起來的梳洗時刻，面對鏡子開始整理頭髮，用髮蠟把自己的頭毛抓得又高又有個性，對自己說，真好看。有三根白頭髮也好，有一撮白頭髮也好，我看見它們，也看見自己那一瞬間的在意，然後讓它過去。
理想的日常，也許不是要抓緊什麼，而是心，不住於任何狀態。
