入夜之後的水鏡湖，總比白天更安靜一些。
白日裡會經過的風、鳥聲、腳步聲，
到了晚上，好像都慢慢退到很遠很遠的地方。
只剩下湖水貼著岸邊，一下一下，輕輕呼吸。
那天夜裡，有位旅人來得很晚。
她沒有像別人那樣一坐下就說話，
而是站在湖邊站了很久，久到連影子都像有點累了。
水鏡狐看著她，等她自己開口。
過了好一會兒，那位旅人才低低地說：
「我覺得我好像，裝了太多別人的聲音。」
水鏡狐沒有打斷她。
旅人慢慢蹲下來，抱著膝蓋，聲音很輕：
「有人說我太敏感。有人說我想太多。
有人說我這樣不好、那樣不對。
也有人明明只是隨口一講，
我卻會一直記得，記很久。」
她停了一下，眼神落在黑黑的湖面上。
「我知道不是每句話都那麼重要。
可是不知道為什麼，它們都會一直留在我心裡。
像房間裡明明只放了一兩樣東西，
最後卻越堆越多，連我自己都快沒有地方站了。」
夜風輕輕吹過，湖面浮起一層細細的紋路。
水鏡狐問她：
「妳有沒有想過，不是妳心太小，
而是妳一直沒有替自己的心，關過門？」
旅人愣住了。
水鏡狐伸手，撿起一片從岸邊飄來的枯葉。
「湖面會映出很多東西。
月亮、樹影、飛鳥、雲，
有時候連經過的人，都會落下一點影子。
可是湖之所以還是湖，不是因為它什麼都留，
而是因為大多數的東西，照過，也就過了。」
他把枯葉放進水裡，葉子輕輕飄遠。
「如果一片葉子掉下來，湖就要永遠記住它，
那這片湖，早就滿了。」
旅人低著頭，沒有說話。
她知道水鏡狐說得很輕，
可那句話，卻像剛剛好落在她心裡最擠的地方。
水鏡狐繼續說：
「有些人說話，是出於理解。
有些人說話，只是出於習慣。
有些人是把自己的焦慮丟給妳，
有些人只是順口評論，根本沒有想過妳會不會受傷。
可是妳若把每一句都認真收下，
最後最累的人，一定是妳自己。」
旅人眼眶有點紅，輕聲問：
「那我要怎麼知道，哪些該留，哪些該放掉？」
水鏡狐看著她，回答得很慢：
「先問這句話，有沒有真正照見妳。
它是幫助妳更清楚自己，
還是只是讓妳更懷疑自己？」
旅人安靜地聽著。
「再問，這句話是帶著責任來的，
還是只是把情緒丟過來的。
真正有重量的提醒，通常不會只讓妳刺痛，
它也會讓妳知道可以怎麼調整。
可很多雜音不是這樣。
它們只是撞進妳心裡，留下一陣亂。」
湖邊靜了一會兒。
遠方傳來很淡的蟲鳴，像夜色裡極細極細的線。
水鏡狐望著那片黑色湖面，輕聲說：
「不是每一句話，都值得妳拿來定義自己。
有些聲音，本來就只適合停在耳邊，
不適合住進心裡。」
旅人抬起頭看她，像是終於聽見了一句自己一直很需要、卻從來沒有人替她說出來的話。
水鏡狐又說：
「妳可以聽見，但不全收。
可以知道，但不全信。
可以難過，但不必因此把自己整個交出去。」
她頓了頓，眼神很安靜。
「放下雜音，不是變得冷淡。
而是妳終於知道，自己的心不是公共的路邊，
不是誰經過，都可以隨手丟東西進來。」
那句話一落下，旅人忽然有點想哭。
不是因為更難過了，
而是因為她第一次覺得，
原來自己也可以不必一直當那個什麼都收的人。
她望著湖水，低低地說：
「所以，不是我太脆弱。
只是我一直沒有學過，怎麼保護自己的心。」
水鏡狐輕輕點頭。
「嗯。不是妳不夠堅強。
而是妳太習慣，連不屬於妳的東西，也一起扛了。」
夜更深了一點。
湖面把月亮映得很淡，
像一盞不刺眼的小燈，靜靜地浮在水上。
旅人坐了很久很久，後來終於慢慢站起來。
離開前，她回頭看了一眼那片湖，輕聲說：
「我想，我以後還是會聽見很多話。
可我希望自己能慢慢學會——
不是每一句，都要放進心裡養著。」
水鏡狐看著她，眼裡有很輕的笑意。
「這樣就很好了。
妳不用一下子變得很會篩選。
只要從今天開始，
慢慢把心裡的位置，
留給真正值得留下的聲音就好。」
水鏡狐的小小靜語：
有些話，聽見就夠了。
不是每一句評論，都值得你反覆回想；
不是每一道目光，都能定義你的模樣。
你的心很珍貴，
要留給會照亮你、理解你、幫助你長出力量的聲音。
其餘的，就讓它像掠過湖面的風一樣，來過便散。
第三學：放下雜音，不是每一句話都要收進心裡。
