永遠別忘記，做你自己就夠了。
央央：
ㅤㅤ首先要跟妳說自己真的非常高興能成為妳發展心理學期中作業的受訪個案，我很想知道從一個第三者的心理學角度會如何解讀我的童年時期依附關係如何影響我這個人。就在線上受訪的隔天（週日），我在兒童主日學的感恩節活動分享罹癌一路走來的感恩見證。當我準備內容的時候，呼應了妳在信裡跟我分享王學富老師說的「幸運的人一輩子從幼年得到療癒，不幸的人則花了一輩子來療癒自己的幼年。」但慶幸的是上帝帶領我認識了妳，以至於信主19年的自己（39歲確診罹癌）終於踏上療癒自己內在小孩的旅程。
ㅤㅤ那天跟妳聊完幼年時的經驗，原來和父母分離，外婆變成主要照顧者的那段時間，對我影響如此深遠。為了少一點被處罰，我開始觀察並盡量達到外婆的要求，雖然根本很難，最後還是難逃處罰。我發現自己後來不論在人際關係、工作以及教會服事，常常會出現討好型人格，希望可以達到所有人的要求，有時候也會有界線模糊不清的狀況。雖然，上帝的話語總會給我一些幫助，但我時常處在非常內耗的狀態，來來回回。我總會有一個內在聲音，如果我沒有答應服事邀請，就是不夠愛上帝，又會擔心自己做得不好。工作中，我容易把一些別人的問題背在自己身上，甚至是別人的負面情緒，總是會先自我反省，覺得是自己的問題。在一個陌生的團體裡面，我總是非常安靜在一旁，觀察著每一個人的狀況，卻不知道怎麼加入話題，怕說錯話，心裡面就會覺得自己很奇怪，為什麼不能像別人一樣侃侃而談。以前的我真的是太糾結了！總覺得自己好卡，但又找不出原因。
ㅤㅤ那天其中一部份的感恩，我分享「謝謝上帝爸爸帶領我認識了央央，她幫助我進入了療癒自我的旅程。」還把我的心理劇獨照、繪本《每一刻造就獨特的我》其中一頁帶著不同黑色花紋、形狀的小人的照片放在投影片上。讓我想到繪本《男孩 鼴鼠 狐狸與馬》，男孩陸續與鼴鼠、狐狸與馬相遇，然後開啟一段尋家之旅。我覺得自己就像是小男孩一樣，遇到了妳、已故的好友們、Lily、Gina、文玲姊和心理劇的夥伴們，傳達繪本中的訊息給我：「但我發現一件事－你是被愛的，而且你為這個世界帶來無可取代的東西。所以堅持下去吧」、「永遠別忘記，做你自己就夠了。」最讓我感動的是：「我們之所以會在這裡，是為了愛……以及被愛」。
ㅤㅤ最近，我發現自己可以覺察並劃分別人的課題，然後拋回去給對方，但是又能夠理解對方的困境，保護自己的心情不受影響。我想自己正走在成長的路上，面對外界能夠盡量不被幼年經驗困住，找到新的應對方式；面對內在，接納自己的本相（I am who I am.）而得到一種安適。
這幾天只要想到就感動落淚的小茉 2025/11/28
