這反反覆覆的天氣,讓心情也反反覆覆。
年初就提過,這麼餅五年,大家心情比原先更浮躁,更混亂。大家本就浮動的心,更想找人吵架、打架、甚至打戰。每每在我想發脾氣、莫名的想生氣時,這騎車、開車,就不由自主地加速了起來。若是為了一句話超想嗆人、或吵架時,心裡都會閃過一個念頭,我不能生氣太久。
我會表達不高興的語詞,譬如說,我今天很不爽、你這樣我很不開心、我很不喜歡這種事、這種感覺,不是急於罵誰、對誰怒火,而是直接說這樣我很討厭,我不喜歡這樣。
比起多餘的憤怒語詞,這樣表達出不願意、不想,更直接但也殺傷力更少。
不過就是我不願意、我不想、我很討厭、我不開心。
一但明確表達意思之後,人家以後便會在意這條界線。
哪怕是一次告知不成功,經常告知之後,任何人都不會忽略這條界線。
不管是天氣讓你煩躁、是人事物讓你憤怒、還是身體讓你不爽利,你都要不斷地提醒自己,你現在在生氣,講出你不開心地表達之意後,就該讓這件事翻篇。
因為無限糾結的情緒下,你會一直現在這樣的情緒裡。
而很多時候脾氣、情緒無法控制的時候,還是可以透過精油嗅吸,讓你停不下來的脾氣,可以換口氣。
參加精油手作後,得到許多自己配出來的滾珠油,滾一滾,讓心情放鬆的、可以提神醒腦的、肩頸放鬆的,這些...都是可以轉換一下的好幫手,與其花大錢買很多滾珠油,也是可以自己動手做。
除了從中得到樂趣外,還非常清楚自己的配方,重點,你可以花少少錢,卻得到濃度、比例適合自己的安全配方,一舉數得。
連香水都可以自己做,香味自己決定
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