最近對一件事感觸很深。
以前總以為孩子的情緒像燒開水，是慢慢累積、有跡可循的。但這陣子才發現，兩三歲的情緒更像是夏天的午後雷雨，一瞬間就傾盆而下。可能只是一個轉身、一次被拒絕，那些打人、咬人的激烈反應就隨之引爆。
老實說，面對那樣的衝擊，我第一反應往往是慌張，接著是隱隱作痛的挫敗感。心底有個聲音會忍不住跳出來：「為什麼又來了？」、「不是才剛教過嗎？」
前陣子聽了 Dr. Becky 的《Good Inside》，她有一句話徹底擊中了我：
「鬧脾氣（Tantrums）是正常的，甚至可以說是健康成長的一部分。」
坦白說，剛聽到時我完全無法接受。畢竟，要把「打人咬人」跟「健康正常」畫上等號，對處於風暴中心的家長來說真的太難了。
但隨著我深入理解她的觀念，我才意識到：孩子在情緒當下，大腦的調節功能其實是斷線的。他不是「故意」失控，而是他「還沒有能力」控制自己。
這個轉念對我而言意義重大。我開始練習把焦點從「導正錯誤行為」，移轉到「解讀行為背後的訊息」。
這過程並不容易，我也還在學習：
1. 先找回自己的呼吸
每當暴風雨來襲，我會先套用黃琮寧醫師建議的「顏色與物體冥想」，強迫自己慢下來。因為我發現，一旦父母的節奏亂了，孩子的情緒只會燒得更旺。唯有我先冷靜，才能成為孩子的錨。
2. 成為他的「翻譯官」
我試著幫他把那些混亂的衝動化為文字：「你現在是不是覺得很生氣？」、「因為你很想要，但現在拿不到，對嗎？」 神奇的是，當情緒被精準地命名與理解後，孩子原本緊繃的身體會慢慢鬆開。那是因為他知道，有人在混亂中接住了他。
3. 先陪伴，後教導
以前的我總急著在第一時間講道理，但現在我懂了：在洪水氾濫時修築堤防是沒用的。我選擇先安靜地陪著他，等風平浪靜後，再回頭討論界線與規矩。
育兒這條路，與其說是教導孩子，不如說是與孩子一起練習情緒的課題。
我依然會犯錯，依然會有忍不住焦躁的時候。但我學會了不再把他的失控看作是對權威的挑戰，而是一次「還不會表達」的求救。
如果你也正走在一段充滿挫折的摸索期，請給自己一個擁抱。我們不必當完美的父母，只要當一個願意去「理解」的父母就好。
我們一起慢慢學。
