場景沒變，變的是，你已經成為一個，能夠保護好自己的人。
而你的創傷，會因為，長出界線和防禦力，漸漸好起來 ；你的身體，也會，在你的保護之下，漸漸鬆下來 🩷
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小星光✨
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「我透過寫字，幫助自己回到當下。」
我能把那些複雜、說不清的感覺，轉換成可以被理解的語言，而當那些癥結點被看見的時候，身心就會慢慢鬆開。
有時，我也會搭配一些符合當下的文字，幫助自己與讀者輕輕地，往前走一點。
而這整個過程，就是我的「調頻」方式。
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2026/04/15
內在的孤獨與匱乏，別人是給不了的。你可以有人陪，卻還是覺得孤單、害怕。因為那個空虛和寂寞，是來自內在。而非有人陪，就能輕易解決的。那天，我和平常一樣，為自己準備早餐...
2026/04/15
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2026/04/10
我在這裡，你不是一個人。
你不用一個人扛。
·
我在這裡，陪著你一起。
·
這一次的你，是帶著覺察和身體一起。
身體之前之所以緊繃，是因為沒有餘力看清，自己為什麼自動害怕和防禦。
現在不一樣了，我們已經有力量，能幫助自己穩定之外，還能同時覺察與陪伴著自己的身體。
身體會開始願意慢慢放
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