我在這裡，你不是一個人。
你不用一個人扛。
·
我在這裡，陪著你一起。
·
這一次的你，是帶著覺察和身體一起。
身體之前之所以緊繃，是因為沒有餘力看清，自己為什麼自動害怕和防禦。
現在不一樣了，我們已經有力量，能幫助自己穩定之外，還能同時覺察與陪伴著自己的身體。
身體會開始願意慢慢放鬆的，她在等待的救援，一直都是你自己。
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小星光✨
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「我透過寫字，幫助自己回到當下。」
我能把那些複雜、說不清的感覺，轉換成可以被理解的語言，而當那些癥結點被看見的時候，身心就會慢慢鬆開。
有時，我也會搭配一些符合當下的文字，幫助自己與讀者輕輕地，往前走一點。
而這整個過程，就是我的「調頻」方式。
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