Top 5
你不需要100%正確，才能引導別人。所謂的引導，也允許自己不用全知全能。即使是醫生、老師、任何引導者，也會有不知道的時候。沒有人期待你，什麼都會，什麼都知道，妳可以只是，比較有經驗 ❤️妳已經比別人，好太多了，不用給自己太大的壓力。順這感覺去做吧，你的天賦，正等著，被你重新開啟🪽
你不需要100%正確，才能引導別人。所謂的引導，也允許自己不用全知全能。即使是醫生、老師、任何引導者，也會有不知道的時候。沒有人期待你，什麼都會，什麼都知道，妳可以只是，比較有經驗 ❤️妳已經比別人，好太多了，不用給自己太大的壓力。順這感覺去做吧，你的天賦，正等著，被你重新開啟🪽
給自己，害怕和躲藏的機會。
這一次，不靠撐。
而是讓力量，由內而外長出來。
給自己，害怕和躲藏的機會。
這一次，不靠撐。
而是讓力量，由內而外長出來。
場景沒變，變的是，你已經成為一個，能夠保護好自己的人。
而你的創傷，會因為，長出界線和防禦力，漸漸好起來 ；你的身體，也會，在你的保護之下，漸漸鬆下來 🩷
場景沒變，變的是，你已經成為一個，能夠保護好自己的人。
而你的創傷，會因為，長出界線和防禦力，漸漸好起來 ；你的身體，也會，在你的保護之下，漸漸鬆下來 🩷
內在的孤獨與匱乏，別人是給不了的。你可以有人陪，卻還是覺得孤單、害怕。因為那個空虛和寂寞，是來自內在。而非有人陪，就能輕易解決的。那天，我和平常一樣，為自己準備早餐...
內在的孤獨與匱乏，別人是給不了的。你可以有人陪，卻還是覺得孤單、害怕。因為那個空虛和寂寞，是來自內在。而非有人陪，就能輕易解決的。那天，我和平常一樣，為自己準備早餐...
我在這裡，你不是一個人。
你不用一個人扛。
·
我在這裡，陪著你一起。
·
這一次的你，是帶著覺察和身體一起。
身體之前之所以緊繃，是因為沒有餘力看清，自己為什麼自動害怕和防禦。
現在不一樣了，我們已經有力量，能幫助自己穩定之外，還能同時覺察與陪伴著自己的身體。
身體會開始願意慢慢放
我在這裡，你不是一個人。
你不用一個人扛。
·
我在這裡，陪著你一起。
·
這一次的你，是帶著覺察和身體一起。
身體之前之所以緊繃，是因為沒有餘力看清，自己為什麼自動害怕和防禦。
現在不一樣了，我們已經有力量，能幫助自己穩定之外，還能同時覺察與陪伴著自己的身體。
身體會開始願意慢慢放
當一個人被耗盡的時候，好像真的會有一段時間真的什麼都不想做，不想動。不是廢，也不是沒能力，而是付出太多，卻沒有回流，就好像對所有的人事物失去熱情了那樣。原本很厲害，很擅長的能力，會暫時塵封，不願意重新打開。沒有很想要在低落的時候，把自己拉起來。但我想說的是，你的能力，會一點，一點，慢慢回來的。
當一個人被耗盡的時候，好像真的會有一段時間真的什麼都不想做，不想動。不是廢，也不是沒能力，而是付出太多，卻沒有回流，就好像對所有的人事物失去熱情了那樣。原本很厲害，很擅長的能力，會暫時塵封，不願意重新打開。沒有很想要在低落的時候，把自己拉起來。但我想說的是，你的能力，會一點，一點，慢慢回來的。
身體的感受是最誠實的，真正的安全，不是告訴自己「我很安全，沒事啦、不要想太多、可能是我誤會了吧..等等」而是身體待在這個環境、和這個人相處的時候，是不是自在、放鬆的。不需要勉強，身體會告訴你答案🥹你已經在對的路上了，身體正在跟你一起合作，把自己帶到一個更舒適的環境裡。慢慢來，不急 🍃🤍
身體的感受是最誠實的，真正的安全，不是告訴自己「我很安全，沒事啦、不要想太多、可能是我誤會了吧..等等」而是身體待在這個環境、和這個人相處的時候，是不是自在、放鬆的。不需要勉強，身體會告訴你答案🥹你已經在對的路上了，身體正在跟你一起合作，把自己帶到一個更舒適的環境裡。慢慢來，不急 🍃🤍
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你不需要100%正確，才能引導別人。所謂的引導，也允許自己不用全知全能。即使是醫生、老師、任何引導者，也會有不知道的時候。沒有人期待你，什麼都會，什麼都知道，妳可以只是，比較有經驗 ❤️妳已經比別人，好太多了，不用給自己太大的壓力。順這感覺去做吧，你的天賦，正等著，被你重新開啟🪽
你不需要100%正確，才能引導別人。所謂的引導，也允許自己不用全知全能。即使是醫生、老師、任何引導者，也會有不知道的時候。沒有人期待你，什麼都會，什麼都知道，妳可以只是，比較有經驗 ❤️妳已經比別人，好太多了，不用給自己太大的壓力。順這感覺去做吧，你的天賦，正等著，被你重新開啟🪽
給自己，害怕和躲藏的機會。
這一次，不靠撐。
而是讓力量，由內而外長出來。
給自己，害怕和躲藏的機會。
這一次，不靠撐。
而是讓力量，由內而外長出來。
場景沒變，變的是，你已經成為一個，能夠保護好自己的人。
而你的創傷，會因為，長出界線和防禦力，漸漸好起來 ；你的身體，也會，在你的保護之下，漸漸鬆下來 🩷
場景沒變，變的是，你已經成為一個，能夠保護好自己的人。
而你的創傷，會因為，長出界線和防禦力，漸漸好起來 ；你的身體，也會，在你的保護之下，漸漸鬆下來 🩷
內在的孤獨與匱乏，別人是給不了的。你可以有人陪，卻還是覺得孤單、害怕。因為那個空虛和寂寞，是來自內在。而非有人陪，就能輕易解決的。那天，我和平常一樣，為自己準備早餐...
內在的孤獨與匱乏，別人是給不了的。你可以有人陪，卻還是覺得孤單、害怕。因為那個空虛和寂寞，是來自內在。而非有人陪，就能輕易解決的。那天，我和平常一樣，為自己準備早餐...
我在這裡，你不是一個人。
你不用一個人扛。
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我在這裡，陪著你一起。
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這一次的你，是帶著覺察和身體一起。
身體之前之所以緊繃，是因為沒有餘力看清，自己為什麼自動害怕和防禦。
現在不一樣了，我們已經有力量，能幫助自己穩定之外，還能同時覺察與陪伴著自己的身體。
身體會開始願意慢慢放
我在這裡，你不是一個人。
你不用一個人扛。
·
我在這裡，陪著你一起。
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這一次的你，是帶著覺察和身體一起。
身體之前之所以緊繃，是因為沒有餘力看清，自己為什麼自動害怕和防禦。
現在不一樣了，我們已經有力量，能幫助自己穩定之外，還能同時覺察與陪伴著自己的身體。
身體會開始願意慢慢放
當一個人被耗盡的時候，好像真的會有一段時間真的什麼都不想做，不想動。不是廢，也不是沒能力，而是付出太多，卻沒有回流，就好像對所有的人事物失去熱情了那樣。原本很厲害，很擅長的能力，會暫時塵封，不願意重新打開。沒有很想要在低落的時候，把自己拉起來。但我想說的是，你的能力，會一點，一點，慢慢回來的。
當一個人被耗盡的時候，好像真的會有一段時間真的什麼都不想做，不想動。不是廢，也不是沒能力，而是付出太多，卻沒有回流，就好像對所有的人事物失去熱情了那樣。原本很厲害，很擅長的能力，會暫時塵封，不願意重新打開。沒有很想要在低落的時候，把自己拉起來。但我想說的是，你的能力，會一點，一點，慢慢回來的。
身體的感受是最誠實的，真正的安全，不是告訴自己「我很安全，沒事啦、不要想太多、可能是我誤會了吧..等等」而是身體待在這個環境、和這個人相處的時候，是不是自在、放鬆的。不需要勉強，身體會告訴你答案🥹你已經在對的路上了，身體正在跟你一起合作，把自己帶到一個更舒適的環境裡。慢慢來，不急 🍃🤍
身體的感受是最誠實的，真正的安全，不是告訴自己「我很安全，沒事啦、不要想太多、可能是我誤會了吧..等等」而是身體待在這個環境、和這個人相處的時候，是不是自在、放鬆的。不需要勉強，身體會告訴你答案🥹你已經在對的路上了，身體正在跟你一起合作，把自己帶到一個更舒適的環境裡。慢慢來，不急 🍃🤍