我還是會有低潮 還是會不想做事 還是會懷疑自己 但跟以前不一樣的是 我不再急著把自己拉起來 以前的我會覺得 我不能這樣 我要趕快振作 結果反而更累 現在的我會告訴自己 今天狀態不好 那就做更少一點 甚至 好好休息 但不放棄 我不再把低潮 當成失敗 而是當成過程的一部分 很神奇的是 當你不再抗拒低潮 它反而會過得更快 你現在是在低潮 還是正在走出來
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淨心
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靜坐 / 人情 / 從無住本，立一切法
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2026/04/23
以前的我
每天都在內耗
我會一直想
要不要做
是不是應該更努力我是不是又浪費時間
這些聲音
一直在我腦中出現
但我後來發現
問題不是這些想法
而是我一直在回應它們
所以我開始練習一件事
我不再跟這些聲音對話
我只做一個決定
現在要做什麼
然後就
2026/04/23
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2026/04/23
很多人以為
自己做不到自律
但其實問題很簡單
你列太多了
—
我以前也是
每天寫一堆待辦
看起來很努力
但只要一多
我就開始逃避
因為那不是計畫
是壓力
—
後來我改了
一天只留三件事
不是吃飯洗澡這種瑣事
而是那些 我會想拖、
2026/04/23
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2026/04/21
我以前以為
自律就是要逼自己
逼自己早起
逼自己努力逼自己不能放棄
但我後來發現
越逼
越想逃
因為那種感覺
就像每天都在被壓著
久了之後
你一定會反彈
所以我做了一個決定
我不再用「逼」的方式對自己
我開始允許自己做不好
允許
2026/04/21
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越逼
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