職場中的神聖空間
工作環境中的瑜伽課，對我來說難能可貴，首先節省的是交通時間，反正人都到班了，這就讓人少了偷懶藉口；環境有些克難，不論是公司的餐廳或是大會議室，人到了就好！若臨時被交辦任務，可能會小遲到一下，總能在氣喘吁吁降落在瑜伽墊的那刻起，在辦公室感受到與自己相處的美好時刻。偶爾，也能一馬當先的抵達，和有著相同興趣愛好的同事交談，短暫而美好，甚至有機會真正在業務上更融洽的溝通。
鍛造的藝術-美玉老師
談到辦公室的瑜伽課，我想要介紹一下公司另外一個的瑜伽老師-美玉老師。美玉老師身材纖細氣質滿點，但是她的課程總是非常渾厚，總能讓我抖抖的離開教室，強調基本功的她，課程中會有高比例的核心訓練，其實非常適合我這種缺乏肌力的人類，在她的課程裡，每個耳熟能詳的體式都可以細緻的講解，當她一點點拆解動作的精妙之處時，就是我們咬牙切齒，揮汗如雨的鍛造時刻。
能量的流動理論？
雖然很怕，但是是很愛的，當我們在停留中忍耐，老師還會不時的講解瑜伽的脈絡與體驗感受，這點非常享受。舉個例子，這天上課當大家正在開胸堅持著後彎，老師分享到，瑜伽動作的開展，打開身體的結界，刺激身體的腺體，使我們的筋膜產生潤滑，讓能量在經絡之間流動，因此順暢的瑜伽體式能讓身體的能量循環暢通，會流汗但是不同於爆汗，身體是溫潤舒適的。這個理論我非常喜歡，尤其是運動頻率算是頻繁的我，渴望身體感受到放鬆、賦能，而不是緊繃與消耗。
這是瑜伽的迷人之處，老師會將個人性格代入教學特色，纖細的她課程難度偏大，她對於自己與教學的紮實度是非常要求的。上老師的課，都會覺得自己應該要再加油才對！我開始好奇，那我會是什麼樣的老師，有什麼樣的教學風格呢？
回憶中的鬆弛感～
思考這個答案的同時，遙想起工作後的第一個辦公室的瑜伽老師，我已經記不得她的長相與名字，只記得，每次1小時的課程，全班的學生最期待大休息，短短幾分鐘的時間大家都打呼了，我不是很確定，到底是因為工作實在太疲勞，還是老師的瑜伽有魔法，我到底是被自己還是同學的打呼聲給嚇醒，已經不可考。只知道很怕成為全班最後醒來的人。
當時的體位法很難嗎？我現在肯定比當時厲害，也沒有感覺當時課程有難到需要原地昏迷，這段美好的記憶成就了我對瑜伽的美好印象之一，隨著轉職，我都會主動搜尋相關的社團活動，後來很少能感受到這麼徹底的放鬆了～這才明白，當初的緣分多麼珍貴。
一直很幸運，覺得遇到的瑜伽老師個個都身懷絕技，都有我學習的地方，但是全然的催眠，充滿鬆弛感的瑜伽體驗，當初完成一堂課美美的感覺仍然清晰。許下一個小小的夢想，有一天解鎖這快速打呼的奧祕！
辦公室的瑜伽課，其實就是有張瑜伽墊，一群人一起做瑜伽，簡單又舒服。你的公司社團有瑜伽這個項目嗎？看起來是團體課程，其實是自己和自己身體相處最存粹的時刻，老師的帶領，很多時候是照顧大家的安全，讓全班都能享受與自己身體對話的樂趣。如果你曾經猶豫要不要試試看，現在真是時候！通常，費用也會比下班後的瑜伽課更為實惠，
