有個朋友最近跟我聊到一件讓他有點困擾的事。

他說，有些朋友其實沒有惡意，只是很愛開玩笑。像是在大家面前調侃他的感情、收入、外表，大家聽了都笑，他也只能跟著笑。但回到家之後，他才發現自己其實有點不舒服。

有時候最矛盾的是：你知道對方可能沒有壞意，但那句話還是讓你卡住了。

很多人遇到這種情況時，第一反應通常不是表達感受，而是先忍一下。因為一旦當場說出來，好像就會變成「太敏感的人」。

但心理學其實有提到一種現象，稱為「嘲弄/貶低式幽默（Disparagement Humor）」：有些幽默，是建立在「某個人被取笑」之上。

如果那個人剛好是你，那種笑，可能就不是真的好笑了。所以有時候真正困難的不是玩笑本身，而是我們不知道該怎麼面對那個「不太舒服的瞬間」。

如果是你，遇到朋友說話讓你不太舒服，但他可能沒有惡意的情況，你通常會怎麼做？

➧ Ａ：忍一下就算了

➧ Ｂ：私下找機會提醒

➧ Ｃ：當場說清楚