溝通技巧
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妳的辦公室裡，是不是也有這種把「年紀與年資」當作免死金牌的資深老鳥？他們拒絕學習新事物，緊緊抱著十年前的舊流程不放。當妳提出能提升效率的高槓桿做法時，他們只會用年紀來壓妳、教訓妳。
資深，不代表他很強！用年紀教訓人，是職場上最落伍的虛張聲勢！市場只會為妳的產出結果買單，從來不會為他的打卡天數結帳！
「現在的員工真沒忠誠度，外面多給個三五千塊就跑了！」
當妳遞出辭呈時，主管是不是也曾用這種酸言酸語來嘲諷妳？為了和平分手，妳笑著說是因為「生涯規劃」或「薪資考量」。
我們心裡都很清楚：錢給不到位是公司的問題，但心受委屈了，絕對是主管的問題！絕大部分的離職，薪水都只是藉口。
「主管說我不適合這裡，我是不是真的不夠好？」
當離職通知單遞到妳面前，妳過去的努力彷彿瞬間被清空，巨大的自我懷疑會從心底升起，將妳吞噬。
親愛的，醒醒吧！職場上的淘汰，往往不是因為妳能力不足，而是因為這家公司的組織結構、文化或財務狀況，已經承載不了妳的未來！別讓別人的錯誤決策，謀殺了妳的職業尊嚴！
「主管說我做事沒邏輯，我是不是真的很糟？」
「考績拿了丙等，我覺得我這幾年的努力全白費了，我的人生好失敗...」
妳是不是也曾因為別人的一句評價，就深陷自我懷疑的深淵？我們從小被教育要聽話、要在乎別人的眼光，進入職場後，我們更是把「定義自己」的權力，雙手奉上交給了公司與老闆。
「我對你這麼嚴格，是因為我看好你、想栽培你！」
當主管把你的報告退件十次、用極度難聽的話痛罵你一頓後，補上這句話，你是不是瞬間覺得很自責，覺得自己辜負了主管的期待，於是繼續熬夜加班？
職場上的栽培從來不是用嘴巴說的！如果他的回饋只會讓你陷入自我懷疑，卻沒有教你任何具體的高階技能，那叫極致的情緒壓榨
每天上班都在幫部屬擦屁股，教他們還要花時間，最後乾脆自己拿回來做比較快。結果全辦公室都下班了，只有我這個主管還在熬夜趕報告..
各位新手主管或中階主管，妳是不是也活在這種「超人陷阱」裡？妳以為事必躬親叫做有肩膀、挺團隊，但殘酷的現實是，妳的過度負責，正在剝奪部屬成長的權利，也正在摧毀妳自己的健康！
「別哭了啦，往好處想，一切都會變好的！」
「這點小事算什麼，你這麼優秀一定能撐過去的。」
當你因為工作的高壓、慣老闆的刁難而崩潰痛哭時，聽到這幾句話，是不是不僅沒有被安慰到，反而覺得更加窒息，甚至開始覺得「是不是我自己太草莓了」？
1. 防身情境
每天早上，你的 LINE 家庭群組是不是也會準時響起？ 伴隨著一張蓮花或風景圖，長輩傳來了一段駭人聽聞的影片：
「震驚！每天喝微波爐加熱的水會致癌，為了家人健康，請務必轉發！」
身為一個受過教育、有查證精神的現代人，
你立刻上網找了「真的假的（Cofacts）」或是「MyGoP