隔很久沒運動之後，再次運動完，除了釋放藏在身體深層的疲勞以外，心裡也會隨之感受到自我的甦醒。

這具肉身，如此沈重而分離，多餘的肉毫無營養，並非灌溉自己，而是身與心靈在工作和生活的磨蝕下，硬生生地走上岔路，分道揚鑣。

我感受到自我被困在這副不堪折磨的軀體裡，自己成為自己的牢籠，日復一日，精神的疲累蔓延至身軀，不動又讓身體的不適迴力鏢般射向心靈，來回往復，成為薛西弗斯的日常。

在運動中，血液和心跳的加速流動，彷彿為心靈做著心肺復甦，提醒著自己：我還活著，身心靈得以找到彼此，原本初生之時就為一體的連結。運動像是鍛鍊著這個連結的過程，身體的強健，使得心靈也隨之活躍起來，繼而帶動身體持續的動、喘氣、再充斥更多的活力。

最後再讓自己歸於平靜，靜靜地感受身體和心靈本自一體的繫帶，感受自己有能力讓自己過得很好、健康與快樂。「我可以照顧好自己。」

這就是運動的力量和神奇之處吧，雖然可預見這種清醒，不免又在生活和工作的消磨中隱沒藏匿，但我想好好地、細細地記住這樣的感覺，記得身心靈曾經這樣團結起來成為美好的循環，讓生活具備韌性，讓心靈身強體壯。

下次一定也能讓自己再重新找回自己。