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職涯像是不同目的地的旅行,每次路上收盡的風景都是未來人生的養分,願每個人都有自己一段美好的旅程!Bon Voyage!
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【職場心理學】為什麼面對職場霸凌,我們會無法反擊?看懂權力壓迫下的內傷與自救指南
2
【自我覺察心理學】完美主義的「內部軍備競賽」:你是在追求卓越,還是拿別人的 100% 懲罰自己?
3
【自我覺察心理學】你的「完美主義」是追求卓越的驅力,還是害怕把手弄髒的防護罩?
4
【職場心理學】主管總愛微管理卻不扛責?看懂「權威包裝的心虛」,三招奪回工作主導權
5
【職場心理學】「下班去約會喔?」看懂職場的「假關心真越界」,三招建立完美心理防火牆
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【職場心理學】為什麼面對職場霸凌,我們會無法反擊?看懂權力壓迫下的內傷與自救指南
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【自我覺察心理學】完美主義的「內部軍備競賽」:你是在追求卓越,還是拿別人的 100% 懲罰自己?
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【自我覺察心理學】你的「完美主義」是追求卓越的驅力,還是害怕把手弄髒的防護罩?
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【職場心理學】主管總愛微管理卻不扛責?看懂「權威包裝的心虛」,三招奪回工作主導權
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公關人生相談室
2026/03/24
【職場心理學】同事總愛說「我以為」?看懂職場的「退化型防衛」,PM 必備的心理防呆指南
在公關代理商或是任何專案導向的職場環境裡,專案經理(PM)最怕遇到的,往往不是難搞的客戶,而是明明已經交代清楚,最後卻依然讓專案開天窗的「退化型同事」。「撥一下才動一下」,甚至把「我以為」掛在嘴邊的行為,表面上看是粗心或散漫,但實際上,這是他們在潛意識中推卸身為專業工作者「判斷與提問」的責任。
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心理諮商
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心理學
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職涯
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2
公關人生相談室
2026/03/24
【職場心理學】同事總愛說「我以為」?看懂職場的「退化型防衛」,PM 必備的心理防呆指南
在公關代理商或是任何專案導向的職場環境裡,專案經理(PM)最怕遇到的,往往不是難搞的客戶,而是明明已經交代清楚,最後卻依然讓專案開天窗的「退化型同事」。「撥一下才動一下」,甚至把「我以為」掛在嘴邊的行為,表面上看是粗心或散漫,但實際上,這是他們在潛意識中推卸身為專業工作者「判斷與提問」的責任。
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心理諮商
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2
公關人生相談室
2026/01/25
拒當辦公室的 NPC:如何設計你的「觸發事件」,讓大主管看見你?
在職場這款大型多人線上遊戲中,我們經常看到一種現象:許多新人每天準時打卡、乖乖坐在位子上、安靜地把交辦事項做完。他們奉公守法,從不惹麻煩。然而,到了年底打考績時,他們往往只拿到一個平平的「B」,甚至在組織改組時成為第一批被請走的人。 他們感到委屈:「我明明都有做完工作啊!」
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職涯發展
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職場
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生涯
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公關人生相談室
2026/01/25
拒當辦公室的 NPC:如何設計你的「觸發事件」,讓大主管看見你?
在職場這款大型多人線上遊戲中,我們經常看到一種現象:許多新人每天準時打卡、乖乖坐在位子上、安靜地把交辦事項做完。他們奉公守法,從不惹麻煩。然而,到了年底打考績時,他們往往只拿到一個平平的「B」,甚至在組織改組時成為第一批被請走的人。 他們感到委屈:「我明明都有做完工作啊!」
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職涯發展
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職場
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生涯
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公關人生相談室
2026/01/19
離開學校前的「離巢焦慮」:自由市場的殘酷與迷人
每當鳳凰花開,或是實習結束的季節,空氣中總瀰漫著一股既興奮又焦慮的味道。對於即將踏入心理諮商領域的新手來說,這不僅是身分的轉換,更是一場從「溫室」走向「叢林」的遷徙。 在學校或機構裡,我們有督導的羽翼遮蔽,有行政系統的派案餵養;但在外面的自由市場(自費諮商),我們必須赤身裸體地面對市場的檢驗。
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職涯發展
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職場
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職涯
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公關人生相談室
2026/01/19
離開學校前的「離巢焦慮」:自由市場的殘酷與迷人
每當鳳凰花開,或是實習結束的季節,空氣中總瀰漫著一股既興奮又焦慮的味道。對於即將踏入心理諮商領域的新手來說,這不僅是身分的轉換,更是一場從「溫室」走向「叢林」的遷徙。 在學校或機構裡,我們有督導的羽翼遮蔽,有行政系統的派案餵養;但在外面的自由市場(自費諮商),我們必須赤身裸體地面對市場的檢驗。
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職涯發展
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職場
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職涯
2
公關人生相談室
2026/01/17
職場新鮮人的「英雄之旅」:別急著打大魔王,先學會怎麼在新手村活下來
離開校園,踏入職場,這不僅僅是身份的轉換,更是一場經典的「英雄之旅」。你離開了熟悉的「平凡世界」(學校),跨越了門檻,進入了充滿未知與挑戰的「歷險世界」(職場)。 在這個新世界裡,沒有老師會再耳提面命地提醒你交作業,也沒有考試的標準答案可以背誦。你可能會感到興奮,也可能會感到焦慮。
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職涯發展
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職場
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職涯
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公關人生相談室
2026/01/17
職場新鮮人的「英雄之旅」:別急著打大魔王,先學會怎麼在新手村活下來
離開校園,踏入職場,這不僅僅是身份的轉換,更是一場經典的「英雄之旅」。你離開了熟悉的「平凡世界」(學校),跨越了門檻,進入了充滿未知與挑戰的「歷險世界」(職場)。 在這個新世界裡,沒有老師會再耳提面命地提醒你交作業,也沒有考試的標準答案可以背誦。你可能會感到興奮,也可能會感到焦慮。
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職涯發展
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職場
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職涯
7
公關人生相談室
2026/01/06
職場版《母胎單身大作戰》:你是撼動劇情的「人氣王」,還是上鏡後水無痕的「隱形配角」?
前陣子,一部韓國戀愛綜藝節目《母胎單身大作戰》引發了不少討論。節目找來 12 位從未談過戀愛的男女,展開為期 9 天的同居生活。 觀眾擁有「上帝視角」,可以看見他們的情竇初開、糾結與尷尬。我們看著他們在鏡頭前,因為一句話而臉紅,也因為一個已讀不回的眼神而崩潰。
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職場
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職涯
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1
公關人生相談室
2026/01/06
職場版《母胎單身大作戰》:你是撼動劇情的「人氣王」,還是上鏡後水無痕的「隱形配角」?
前陣子,一部韓國戀愛綜藝節目《母胎單身大作戰》引發了不少討論。節目找來 12 位從未談過戀愛的男女,展開為期 9 天的同居生活。 觀眾擁有「上帝視角」,可以看見他們的情竇初開、糾結與尷尬。我們看著他們在鏡頭前,因為一句話而臉紅,也因為一個已讀不回的眼神而崩潰。
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職場
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職涯發展
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職涯
5
1
公關人生相談室
2025/12/28
追求更純粹自我:你想要的是濃縮果汁的職涯,還是只有10%果汁成分的蘋果汽水?
記得小時候,我們對「美味」的定義好像都很簡單。 那時候去便利商店,總會直奔冰箱櫃,拿出一罐金黃色的蘋果汽水。拉開拉環,氣泡滋滋作響,喝下去滿口甜膩的香氣,那時候小時候的我以為,這就是蘋果的味道,這就是快樂的味道。 直到長大後的某一天,我偶然又拿起了那罐熟悉的汽水,翻到背面的成分表一看,才赫然發現
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職場
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職場新鮮人
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2025/12/28
追求更純粹自我:你想要的是濃縮果汁的職涯,還是只有10%果汁成分的蘋果汽水?
記得小時候,我們對「美味」的定義好像都很簡單。 那時候去便利商店,總會直奔冰箱櫃,拿出一罐金黃色的蘋果汽水。拉開拉環,氣泡滋滋作響,喝下去滿口甜膩的香氣,那時候小時候的我以為,這就是蘋果的味道,這就是快樂的味道。 直到長大後的某一天,我偶然又拿起了那罐熟悉的汽水,翻到背面的成分表一看,才赫然發現
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職場
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職涯發展
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職場新鮮人
7
公關人生相談室
2025/12/18
別讓你的職涯變成「無人點餐」的冷門餐廳:如何成為老闆心中的「我的最愛」?
職場,其實就像是一個巨大的外送平台;而身為新人的你,就像是剛上架的一間新餐廳。 如果一直沒有專案,你就無法累積數據(戰功),老闆也無從判斷你的實力。久而久之,你就會變成那間乏人問津的冷門餐廳,最後只能黯然下架。
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職涯發展
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職場
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3
公關人生相談室
2025/12/18
別讓你的職涯變成「無人點餐」的冷門餐廳:如何成為老闆心中的「我的最愛」?
職場,其實就像是一個巨大的外送平台;而身為新人的你,就像是剛上架的一間新餐廳。 如果一直沒有專案,你就無法累積數據(戰功),老闆也無從判斷你的實力。久而久之,你就會變成那間乏人問津的冷門餐廳,最後只能黯然下架。
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公關人生相談室
2025/12/15
三十歲未定位的焦慮——你還在用「總匯披薩」的邏輯在職場上點餐嗎?
在職涯諮詢中,蠻常聽到三十歲上下的朋友焦慮地問:「我好像什麼都會一點,但又什麼都不精;看著同年齡的人已經在某個領域發光發熱,都已經當上小主管,甚至已經有了第一桶金,我好像還在原地打轉。」 這種焦慮,我稱之為「職場的總匯披薩症候群」。
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1
公關人生相談室
2025/12/15
三十歲未定位的焦慮——你還在用「總匯披薩」的邏輯在職場上點餐嗎?
在職涯諮詢中,蠻常聽到三十歲上下的朋友焦慮地問:「我好像什麼都會一點,但又什麼都不精;看著同年齡的人已經在某個領域發光發熱,都已經當上小主管,甚至已經有了第一桶金,我好像還在原地打轉。」 這種焦慮,我稱之為「職場的總匯披薩症候群」。
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1
公關人生相談室
2025/12/07
實習不想只當「路人甲」?試著從 NPC 進化為職場裡的「關鍵玩家」
每到寒/暑假前夕,網路上總會出現許多關於實習的熱烈討論:「想申請好公司的實習,該具備什麼證照或能力?」或是「某某公司偏好哪種實習生?英文不夠好有機會嗎?」 看著這些文字,不免讓人聯想到遊戲新手村裡那些躊躇的角色,雖然身上穿滿了裝備(證照、學歷),卻似乎還在摸索地圖,不確定下一步該往哪裡走。
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公關人生相談室
2025/12/07
實習不想只當「路人甲」?試著從 NPC 進化為職場裡的「關鍵玩家」
每到寒/暑假前夕,網路上總會出現許多關於實習的熱烈討論:「想申請好公司的實習,該具備什麼證照或能力?」或是「某某公司偏好哪種實習生?英文不夠好有機會嗎?」 看著這些文字,不免讓人聯想到遊戲新手村裡那些躊躇的角色,雖然身上穿滿了裝備(證照、學歷),卻似乎還在摸索地圖,不確定下一步該往哪裡走。
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【職場心理學】同事總愛說「我以為」?看懂職場的「退化型防衛」,PM 必備的心理防呆指南
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在職場這款大型多人線上遊戲中,我們經常看到一種現象:許多新人每天準時打卡、乖乖坐在位子上、安靜地把交辦事項做完。他們奉公守法,從不惹麻煩。然而,到了年底打考績時,他們往往只拿到一個平平的「B」,甚至在組織改組時成為第一批被請走的人。 他們感到委屈:「我明明都有做完工作啊!」
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離開校園,踏入職場,這不僅僅是身份的轉換,更是一場經典的「英雄之旅」。你離開了熟悉的「平凡世界」(學校),跨越了門檻,進入了充滿未知與挑戰的「歷險世界」(職場)。 在這個新世界裡,沒有老師會再耳提面命地提醒你交作業,也沒有考試的標準答案可以背誦。你可能會感到興奮,也可能會感到焦慮。
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前陣子,一部韓國戀愛綜藝節目《母胎單身大作戰》引發了不少討論。節目找來 12 位從未談過戀愛的男女,展開為期 9 天的同居生活。 觀眾擁有「上帝視角」,可以看見他們的情竇初開、糾結與尷尬。我們看著他們在鏡頭前,因為一句話而臉紅,也因為一個已讀不回的眼神而崩潰。
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記得小時候,我們對「美味」的定義好像都很簡單。 那時候去便利商店,總會直奔冰箱櫃,拿出一罐金黃色的蘋果汽水。拉開拉環,氣泡滋滋作響,喝下去滿口甜膩的香氣,那時候小時候的我以為,這就是蘋果的味道,這就是快樂的味道。 直到長大後的某一天,我偶然又拿起了那罐熟悉的汽水,翻到背面的成分表一看,才赫然發現
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記得小時候,我們對「美味」的定義好像都很簡單。 那時候去便利商店,總會直奔冰箱櫃,拿出一罐金黃色的蘋果汽水。拉開拉環,氣泡滋滋作響,喝下去滿口甜膩的香氣,那時候小時候的我以為,這就是蘋果的味道,這就是快樂的味道。 直到長大後的某一天,我偶然又拿起了那罐熟悉的汽水,翻到背面的成分表一看,才赫然發現
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職場,其實就像是一個巨大的外送平台;而身為新人的你,就像是剛上架的一間新餐廳。 如果一直沒有專案,你就無法累積數據(戰功),老闆也無從判斷你的實力。久而久之,你就會變成那間乏人問津的冷門餐廳,最後只能黯然下架。
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在職涯諮詢中,蠻常聽到三十歲上下的朋友焦慮地問:「我好像什麼都會一點,但又什麼都不精;看著同年齡的人已經在某個領域發光發熱,都已經當上小主管,甚至已經有了第一桶金,我好像還在原地打轉。」 這種焦慮,我稱之為「職場的總匯披薩症候群」。
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在職涯諮詢中,蠻常聽到三十歲上下的朋友焦慮地問:「我好像什麼都會一點,但又什麼都不精;看著同年齡的人已經在某個領域發光發熱,都已經當上小主管,甚至已經有了第一桶金,我好像還在原地打轉。」 這種焦慮,我稱之為「職場的總匯披薩症候群」。
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實習不想只當「路人甲」?試著從 NPC 進化為職場裡的「關鍵玩家」
每到寒/暑假前夕,網路上總會出現許多關於實習的熱烈討論:「想申請好公司的實習,該具備什麼證照或能力?」或是「某某公司偏好哪種實習生?英文不夠好有機會嗎?」 看著這些文字,不免讓人聯想到遊戲新手村裡那些躊躇的角色,雖然身上穿滿了裝備(證照、學歷),卻似乎還在摸索地圖,不確定下一步該往哪裡走。
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實習不想只當「路人甲」?試著從 NPC 進化為職場裡的「關鍵玩家」
每到寒/暑假前夕,網路上總會出現許多關於實習的熱烈討論:「想申請好公司的實習,該具備什麼證照或能力?」或是「某某公司偏好哪種實習生?英文不夠好有機會嗎?」 看著這些文字,不免讓人聯想到遊戲新手村裡那些躊躇的角色,雖然身上穿滿了裝備(證照、學歷),卻似乎還在摸索地圖,不確定下一步該往哪裡走。
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