這兩年看了一些心理學的書籍、聽了Youtube，似乎在心理學界，有這樣的三個主要學派──佛洛伊德、榮格與阿德勒，每個學派都有各自的擁護者。
而我覺得，這三位學者的理論對我都非常有幫助─分別在不同的階段與時刻派上用場。以下會先描述自我療癒的幾個階段，後面會放上該階段適合的書單。
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現在大家對於心理健康越來越重視，對心理諮商的需求也增加許多
這一篇文章主要是想透過自身經驗，讓對於心理諮商有興趣的人
可以知道它能帶來什麼幫助，以及過程中可能遇到的問題
當然最後也會提到，為什麼我停止了諮商
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這一篇文章主要是想透過自身經驗，讓對於心理諮商有興趣的人
可以知道它能帶來什麼幫助，以及過程中可能遇到的問題
當然最後也會提到，為什麼我停止了諮商
之前在「對自己說沒關係」文章有提到，在某次與朋友之間的對話才發現，很多人其實內心會有個嚴厲的聲音，在出錯時狠狠地責備自己，這是一種高度運作下的「超我」 (super ego)所導致的，這個超我也稱作「內在父母」，其實它的存在是必然。
之前在「對自己說沒關係」文章有提到，在某次與朋友之間的對話才發現，很多人其實內心會有個嚴厲的聲音，在出錯時狠狠地責備自己，這是一種高度運作下的「超我」 (super ego)所導致的，這個超我也稱作「內在父母」，其實它的存在是必然。
這兩年看了一些心理學的書籍、聽了Youtube，似乎在心理學界，有這樣的三個主要學派──佛洛伊德、榮格與阿德勒，每個學派都有各自的擁護者。
而我覺得，這三位學者的理論對我都非常有幫助─分別在不同的階段與時刻派上用場。以下會先描述自我療癒的幾個階段，後面會放上該階段適合的書單。
這兩年看了一些心理學的書籍、聽了Youtube，似乎在心理學界，有這樣的三個主要學派──佛洛伊德、榮格與阿德勒，每個學派都有各自的擁護者。
而我覺得，這三位學者的理論對我都非常有幫助─分別在不同的階段與時刻派上用場。以下會先描述自我療癒的幾個階段，後面會放上該階段適合的書單。
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之前在「對自己說沒關係」文章有提到，在某次與朋友之間的對話才發現，很多人其實內心會有個嚴厲的聲音，在出錯時狠狠地責備自己，這是一種高度運作下的「超我」 (super ego)所導致的，這個超我也稱作「內在父母」，其實它的存在是必然。
之前在「對自己說沒關係」文章有提到，在某次與朋友之間的對話才發現，很多人其實內心會有個嚴厲的聲音，在出錯時狠狠地責備自己，這是一種高度運作下的「超我」 (super ego)所導致的，這個超我也稱作「內在父母」，其實它的存在是必然。