自由書寫系列
5免費公開
這裡紀錄的是我各種生活大小事，心情隨筆與日常，想到就寫，自由書寫是我目前自我覺察的方式之一，進一步的讓它變成長文創作
你是否也有夜晚思緒繚繞，難以入睡的經驗？本文分享作者透過睡前書寫，覺察自身煩惱，將精力轉移到實際行動，並藉由自由書寫的練習，放下自我批判，逐步找回平靜與生活動力。文章強調將注意力從過去的痛苦轉移到當下能做的事情，並鼓勵讀者培養持之以恆的習慣，開啟自我探索的旅程。
你是否也有夜晚思緒繚繞，難以入睡的經驗？本文分享作者透過睡前書寫，覺察自身煩惱，將精力轉移到實際行動，並藉由自由書寫的練習，放下自我批判，逐步找回平靜與生活動力。文章強調將注意力從過去的痛苦轉移到當下能做的事情，並鼓勵讀者培養持之以恆的習慣，開啟自我探索的旅程。
這篇文章記錄了作者在求職過程中的不安，藉由與大學學長的重逢與對話，不僅重拾了連結，更獲得了關於自我效能的重要啟示。文中詳細闡述了自我效能的定義、訊息來源，並結合自身經驗分享了提升自我效能的實際方法，包含設定可行目標、學習楷模、給予鼓勵及保持身心健康，為讀者提供了一套實用的自我成長指南。
這篇文章記錄了作者在求職過程中的不安，藉由與大學學長的重逢與對話，不僅重拾了連結，更獲得了關於自我效能的重要啟示。文中詳細闡述了自我效能的定義、訊息來源，並結合自身經驗分享了提升自我效能的實際方法，包含設定可行目標、學習楷模、給予鼓勵及保持身心健康，為讀者提供了一套實用的自我成長指南。
前言
轉眼間，2025年即將結束，趁今天還沒過完，來認真回憶一下今年生活上有了什麼轉變以及身心狀況的變化
前言
轉眼間，2025年即將結束，趁今天還沒過完，來認真回憶一下今年生活上有了什麼轉變以及身心狀況的變化
突然收到陌生來電與求職信，回憶起先前多被婉拒的經驗，難得有人主動來信詢問意願，內心猶豫、自我懷疑，又有些開心，最後鼓起勇氣寄出回信，事後寫下自己的心路歷程，安撫內在的批評聲音，成功試著向前邁出一步。
突然收到陌生來電與求職信，回憶起先前多被婉拒的經驗，難得有人主動來信詢問意願，內心猶豫、自我懷疑，又有些開心，最後鼓起勇氣寄出回信，事後寫下自己的心路歷程，安撫內在的批評聲音，成功試著向前邁出一步。
在面對求職不順時，覺察自身的負面感受，轉而感恩的心態面對周遭的人事物，其實我們往往比自己所想的更加勇敢，只是太習慣把已經做到的事情視為理所當然，別忘了安撫過去受傷受挫的自己，一切都會越來越好的。
自由書寫的重點在於開始並持續的寫，這就是我試圖在這個世界上留下一點存在證明的起點。
在面對求職不順時，覺察自身的負面感受，轉而感恩的心態面對周遭的人事物，其實我們往往比自己所想的更加勇敢，只是太習慣把已經做到的事情視為理所當然，別忘了安撫過去受傷受挫的自己，一切都會越來越好的。
自由書寫的重點在於開始並持續的寫，這就是我試圖在這個世界上留下一點存在證明的起點。
你是否也有夜晚思緒繚繞，難以入睡的經驗？本文分享作者透過睡前書寫，覺察自身煩惱，將精力轉移到實際行動，並藉由自由書寫的練習，放下自我批判，逐步找回平靜與生活動力。文章強調將注意力從過去的痛苦轉移到當下能做的事情，並鼓勵讀者培養持之以恆的習慣，開啟自我探索的旅程。
你是否也有夜晚思緒繚繞，難以入睡的經驗？本文分享作者透過睡前書寫，覺察自身煩惱，將精力轉移到實際行動，並藉由自由書寫的練習，放下自我批判，逐步找回平靜與生活動力。文章強調將注意力從過去的痛苦轉移到當下能做的事情，並鼓勵讀者培養持之以恆的習慣，開啟自我探索的旅程。
這篇文章記錄了作者在求職過程中的不安，藉由與大學學長的重逢與對話，不僅重拾了連結，更獲得了關於自我效能的重要啟示。文中詳細闡述了自我效能的定義、訊息來源，並結合自身經驗分享了提升自我效能的實際方法，包含設定可行目標、學習楷模、給予鼓勵及保持身心健康，為讀者提供了一套實用的自我成長指南。
這篇文章記錄了作者在求職過程中的不安，藉由與大學學長的重逢與對話，不僅重拾了連結，更獲得了關於自我效能的重要啟示。文中詳細闡述了自我效能的定義、訊息來源，並結合自身經驗分享了提升自我效能的實際方法，包含設定可行目標、學習楷模、給予鼓勵及保持身心健康，為讀者提供了一套實用的自我成長指南。
前言
轉眼間，2025年即將結束，趁今天還沒過完，來認真回憶一下今年生活上有了什麼轉變以及身心狀況的變化
前言
轉眼間，2025年即將結束，趁今天還沒過完，來認真回憶一下今年生活上有了什麼轉變以及身心狀況的變化
突然收到陌生來電與求職信，回憶起先前多被婉拒的經驗，難得有人主動來信詢問意願，內心猶豫、自我懷疑，又有些開心，最後鼓起勇氣寄出回信，事後寫下自己的心路歷程，安撫內在的批評聲音，成功試著向前邁出一步。
突然收到陌生來電與求職信，回憶起先前多被婉拒的經驗，難得有人主動來信詢問意願，內心猶豫、自我懷疑，又有些開心，最後鼓起勇氣寄出回信，事後寫下自己的心路歷程，安撫內在的批評聲音，成功試著向前邁出一步。
在面對求職不順時，覺察自身的負面感受，轉而感恩的心態面對周遭的人事物，其實我們往往比自己所想的更加勇敢，只是太習慣把已經做到的事情視為理所當然，別忘了安撫過去受傷受挫的自己，一切都會越來越好的。
自由書寫的重點在於開始並持續的寫，這就是我試圖在這個世界上留下一點存在證明的起點。
在面對求職不順時，覺察自身的負面感受，轉而感恩的心態面對周遭的人事物，其實我們往往比自己所想的更加勇敢，只是太習慣把已經做到的事情視為理所當然，別忘了安撫過去受傷受挫的自己，一切都會越來越好的。
自由書寫的重點在於開始並持續的寫，這就是我試圖在這個世界上留下一點存在證明的起點。