最近看到一部劇，叫《努力克服自卑的我們》。

故事不是那種很吸睛的劇情，但卻意外地真實，讓人有共鳴。

看完之後，反而有一種被釋放的感覺，心情變得比較輕鬆。

那，什麼是自卑？

對我來說，自卑是比較過後產生的缺失感，甚至帶一點嫉妒

求學階段，會因為外表、家庭、成績而自卑。

出了社會之後，變成工

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學習

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自我成長

從身體的營養，到靈魂的覺醒，我想把我的好奇與經驗，一點一滴聚成寶藏，放進這片浩瀚裡。

Jamey(聚寶瀚海）

自卑沒有消失，只是變得看不見

這一週的測試結束之後，開始整理幾個比較確定的觀察。

1.成分，不是「有放」就好

這次讓我最有感的一件事是：

產品不是有放成分就會有效

而是成分有沒有到有效劑量，才是關鍵

我回頭看了一下自己的配方，挑幾個比較有代表性的來看：

(1).白腎豆

我放的是 500 mg 但市面上常見有效劑量大

運動

文化生活

健康

產品

測試

加工食品

飲食

一週減脂的結果，來總結一下

這一週，我以平時的生活的方式測試這個產品。

沒有刻意節食，也沒有增加運動，只是每餐前固定使用。

先講結果。



Day1（4/13）下午五點測的

體重：87.7 kg

體脂肪量：26.1 kg



Day7（4/21）下午五點測的

體重：87.4 kg 

體脂肪量：26.9 kg



職場

體重

脂肪

這一週測完，來看變化吧

這幾天我開始重新測試之前做的減少吸收產品。

目前第4天。

第一天量的體重是 87.7 公斤，今天早上起來是 86 公斤。

如果只看數字，其實是有變化的。

但我反而沒有覺得很確定。

因為這幾天，我有觀察到幾個狀況：

1.晚上的排便次數變多

2.量也比平常多一點

同時，我這幾天其實都蠻想

音樂藝文

排便

第4天，我開始搞不太清楚變化是從哪來的

之前請廠商打樣的產品還有30幾包，這次就用一個接近我日常生活的方式測試:

1.不刻意減少飲食

2.不增加運動

3.每餐前使用產品

4.持續一週

看看體脂有什麼變化

我在昨天(4/13)下午測量我的身體數據(下圖)



一週後，我會再測一次，做一個最直接的對比。

測試的這幾天還會每天簡

我再用一週減少吸收產品，看看結果如何?

我上一次在這裡寫文章，是去年五月中。

這一年，我沒有停止思考，但我停止了寫作。

不是沒東西寫，是我一直在逃避。

我做了我的第一支產品。

我找人打樣、做出來，也真的自己吃了一個月。

體脂有下降，體重也有變化。



但我心裡其實很清楚

我不知道這到底是不是產品的效果。

還是因為我同時有在

我停了一年，因為我在逃避一件事

你有沒有想過

如果你身體裡的一顆細胞今天凋零、消失了，你會有感覺嗎？

或許不會，因為對你來說，它太渺小了。

那如果今天，我們整個地球，只是造物主身體裡的一個小細胞呢？

這會不會就是聖經常說的：「你在我裡面，我也在你裡面」的真正意義？

我們可能不是宇宙外的旁觀者，而是宇宙自身的一部分。

如

創作

神秘力量

宇宙

細胞

身體

我們都是造物主的細胞?

我正在做的第一支產品，是一款「幫助維持體態、減少吸收」的保健食品。

老實說，市面上減重產品百百種，我一樣沒吃過任何一款。但我卻是那種「愛吃、不忌口」的易胖體質。減肥對我來說不只是「控制」，更是長期和自己拉扯的過程。

所以，我決定開發一款真正「我自己願意每天吃」的產品。

配方設計的目標是：幫助消

保健食品

配方

我的第一支產品不是為了你，是為了我自己

我是誰？

我是 Jamey（聚寶瀚海），一名從 103 年退伍後，進入藥廠擔任保健食品調劑師至今已逾十年的普通人。

為什麼想寫部落格？

初遇保健食品的成就感
第一次看到自己調製的原料從試驗室到架上成品，從陌生到熟悉，那一刻迸發出想「擁有自己產品」的願望。

  第一次下手的恐懼與好奇
想做卻不