自卑沒有消失,只是變得看不見

更新 發佈閱讀 2 分鐘

最近看到一部劇,叫《努力克服自卑的我們》。

故事不是那種很吸睛的劇情,但卻意外地真實,讓人有共鳴。

看完之後,反而有一種被釋放的感覺,心情變得比較輕鬆。

那,什麼是自卑?

對我來說,自卑是比較過後產生的缺失感,甚至帶一點嫉妒

求學階段,會因為外表、家庭、成績而自卑。

出了社會之後,變成工作、職務、能力。

以前我很想把這種情緒壓掉。

覺得這樣不好,甚至會因此更不喜歡自己。

但越壓,反而越卡。

現在的我,比較不會去否定這種情緒,也不會刻意排斥。

因為當我願意承認自己自卑的時候,我才看得見一件事:

自己缺的是什麼!

而那個「缺」,才是我有機會去補的地方。

我現在也還在學,允許自己擁有各種情緒

但不讓自己被它綁住

這部劇也讓我想到一首歌裡的一段詞:

「人們減肥 健身 看不懂的書

穿上流行的衣服 終於被人潮稀釋」



對我來說,學著迎合大眾、被人潮稀釋,

其實也沒有不好。

只要對得起自己就好~

那 當你們自卑時,會如何選擇呢?~

留言
avatar-img
Jamey(聚寶瀚海)
1會員
9內容數
從身體的營養,到靈魂的覺醒,我想把我的好奇與經驗,一點一滴聚成寶藏,放進這片浩瀚裡。
Jamey(聚寶瀚海)的其他內容
2026/04/24
這一週的測試結束之後,開始整理幾個比較確定的觀察。 1.成分,不是「有放」就好 這次讓我最有感的一件事是: 產品不是有放成分就會有效 而是成分有沒有到有效劑量,才是關鍵 我回頭看了一下自己的配方,挑幾個比較有代表性的來看: (1).白腎豆 我放的是 500 mg 但市面上常見有效劑量大
2026/04/24
這一週的測試結束之後,開始整理幾個比較確定的觀察。 1.成分,不是「有放」就好 這次讓我最有感的一件事是: 產品不是有放成分就會有效 而是成分有沒有到有效劑量,才是關鍵 我回頭看了一下自己的配方,挑幾個比較有代表性的來看: (1).白腎豆 我放的是 500 mg 但市面上常見有效劑量大
2026/04/21
這一週,我以平時的生活的方式測試這個產品。 沒有刻意節食,也沒有增加運動,只是每餐前固定使用。 先講結果。 Day1(4/13)下午五點測的 體重:87.7 kg 體脂肪量:26.1 kg Day7(4/21)下午五點測的 體重:87.4 kg 體脂肪量:26.9 kg
Thumbnail
2026/04/21
這一週,我以平時的生活的方式測試這個產品。 沒有刻意節食,也沒有增加運動,只是每餐前固定使用。 先講結果。 Day1(4/13)下午五點測的 體重:87.7 kg 體脂肪量:26.1 kg Day7(4/21)下午五點測的 體重:87.4 kg 體脂肪量:26.9 kg
Thumbnail
2026/04/17
這幾天我開始重新測試之前做的減少吸收產品。 目前第4天。 第一天量的體重是 87.7 公斤,今天早上起來是 86 公斤。 如果只看數字,其實是有變化的。 但我反而沒有覺得很確定。 因為這幾天,我有觀察到幾個狀況: 1.晚上的排便次數變多 2.量也比平常多一點 同時,我這幾天其實都蠻想
2026/04/17
這幾天我開始重新測試之前做的減少吸收產品。 目前第4天。 第一天量的體重是 87.7 公斤,今天早上起來是 86 公斤。 如果只看數字,其實是有變化的。 但我反而沒有覺得很確定。 因為這幾天,我有觀察到幾個狀況: 1.晚上的排便次數變多 2.量也比平常多一點 同時,我這幾天其實都蠻想
看更多
你可能也想看
Thumbnail
有時候,我們活得很累, 不是因為別人要求太多,而是我們太想「被值得愛」。 想想看,你是不是也有過這種心情: 「我只要再成功一點、再瘦一點、再有用一點,應該就能被愛了吧?」 於是,我們成了人生的加班工,拼命修正自己,只為了在某個時刻,終於能換來一句:「你真的很好。」 但事實是—— 你不需要「
Thumbnail
有時候,我們活得很累, 不是因為別人要求太多,而是我們太想「被值得愛」。 想想看,你是不是也有過這種心情: 「我只要再成功一點、再瘦一點、再有用一點,應該就能被愛了吧?」 於是,我們成了人生的加班工,拼命修正自己,只為了在某個時刻,終於能換來一句:「你真的很好。」 但事實是—— 你不需要「
Thumbnail
許多男人以為只要「變強」就能擺脫自卑,卻發現愈努力愈焦慮。其實,自卑不只是能力不足,而是「不能真實做自己」。本文透過故事與心理洞察,解析男性自卑的根源,帶你看見如何在關係與社會劇本中,找到理解與真正的力量。
Thumbnail
許多男人以為只要「變強」就能擺脫自卑,卻發現愈努力愈焦慮。其實,自卑不只是能力不足,而是「不能真實做自己」。本文透過故事與心理洞察,解析男性自卑的根源,帶你看見如何在關係與社會劇本中,找到理解與真正的力量。
Thumbnail
全新版本的《三便士歌劇》如何不落入「復刻經典」的巢臼,反而利用華麗的秀場視覺,引導觀眾在晚期資本主義的消費愉悅之中,而能驚覺「批判」本身亦可能被收編——而當絞繩升起,這場關於如何生存的黑色遊戲,又將帶領新時代的我們走向何種後現代的自我解構?
Thumbnail
全新版本的《三便士歌劇》如何不落入「復刻經典」的巢臼,反而利用華麗的秀場視覺,引導觀眾在晚期資本主義的消費愉悅之中,而能驚覺「批判」本身亦可能被收編——而當絞繩升起,這場關於如何生存的黑色遊戲,又將帶領新時代的我們走向何種後現代的自我解構?
Thumbnail
🌿 當你在焦慮時,腦中是否也有個聲音在說:「我不夠好」? 那個聲音,也許不是你自己的。它可能來自某個曾經否定、責備或讓你害怕失敗的人。 心理學把這叫做「內攝」。 這篇文章,想陪你一起練習:找出那些住在心裡的他人,並用溫柔的語氣,重新對自己說話。 💬「改寫一句內在語言,就是改變一段與自己的關係。」
Thumbnail
🌿 當你在焦慮時,腦中是否也有個聲音在說:「我不夠好」? 那個聲音,也許不是你自己的。它可能來自某個曾經否定、責備或讓你害怕失敗的人。 心理學把這叫做「內攝」。 這篇文章,想陪你一起練習:找出那些住在心裡的他人,並用溫柔的語氣,重新對自己說話。 💬「改寫一句內在語言,就是改變一段與自己的關係。」
Thumbnail
長期以來,西方美學以《維特魯威人》式的幾何比例定義「完美身體」,這種視覺標準無形中成為殖民擴張與種族分類的暴力工具。本文透過分析奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫的舞作《轉轉生》,探討當代非洲舞蹈如何跳脫「標本式」的文化觀看。
Thumbnail
長期以來,西方美學以《維特魯威人》式的幾何比例定義「完美身體」,這種視覺標準無形中成為殖民擴張與種族分類的暴力工具。本文透過分析奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫的舞作《轉轉生》,探討當代非洲舞蹈如何跳脫「標本式」的文化觀看。
Thumbnail
本文深度解析賽勒布倫尼科夫的舞臺作品《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》,如何以十段殘篇,結合帕拉贊諾夫的電影美學、象徵意象與當代政治流亡抗爭,探討藝術在儀式消失的現代社會如何承接意義,並展現不羈的自由靈魂。
Thumbnail
本文深度解析賽勒布倫尼科夫的舞臺作品《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》,如何以十段殘篇,結合帕拉贊諾夫的電影美學、象徵意象與當代政治流亡抗爭,探討藝術在儀式消失的現代社會如何承接意義,並展現不羈的自由靈魂。
Thumbnail
「除夕夜那個紅燈的 40 秒,身為身心科醫師的我也想逃。」你以為這是自律,其實是「高功能焦慮」。揭開完美主義下的鴨子划水,給高成就者的 3 個《莊子》心齋練習,修補內在的隱形裂痕。
Thumbnail
「除夕夜那個紅燈的 40 秒,身為身心科醫師的我也想逃。」你以為這是自律,其實是「高功能焦慮」。揭開完美主義下的鴨子划水,給高成就者的 3 個《莊子》心齋練習,修補內在的隱形裂痕。
Thumbnail
為何你凡事都說好?好好先生真的就是好人?好好小姐真的就能得到大家的喜歡和滿意?  習慣在關係中討好的人,常把自己放在其次的位置上,總是會說:「我沒關係」、「我不要緊」、「都可以」,似乎要有自己的看法跟感受,或需求都是一件很困難的事。
Thumbnail
為何你凡事都說好?好好先生真的就是好人?好好小姐真的就能得到大家的喜歡和滿意?  習慣在關係中討好的人,常把自己放在其次的位置上,總是會說:「我沒關係」、「我不要緊」、「都可以」,似乎要有自己的看法跟感受,或需求都是一件很困難的事。
Thumbnail
若說易卜生的《玩偶之家》為 19 世紀的女性,開啟了一扇離家的窄門,那麼《海妲.蓋柏樂》展現的便是門後的窒息世界。本篇文章由劇場演員 Amily 執筆,同為熟稔文本的演員,亦是深刻體察制度縫隙的當代女性,此文所看見的不僅僅是崩壞前夕的最後發聲,更是女人被迫置於冷酷的制度之下,步步陷入無以言說的困境。
Thumbnail
若說易卜生的《玩偶之家》為 19 世紀的女性,開啟了一扇離家的窄門,那麼《海妲.蓋柏樂》展現的便是門後的窒息世界。本篇文章由劇場演員 Amily 執筆,同為熟稔文本的演員,亦是深刻體察制度縫隙的當代女性,此文所看見的不僅僅是崩壞前夕的最後發聲,更是女人被迫置於冷酷的制度之下,步步陷入無以言說的困境。
Thumbnail
深入解析焦慮、自卑、完美主義的真正成因,揭開原生家庭如何形塑成人的心理模式。 文章提供四個可立即操作的心智行動法,幫助你重寫人生程式碼, 擺脫舊有心病,打造更自由的內在系統。 適合想自我成長、提升心理韌性與了解家庭影響的讀者閱讀。
Thumbnail
深入解析焦慮、自卑、完美主義的真正成因,揭開原生家庭如何形塑成人的心理模式。 文章提供四個可立即操作的心智行動法,幫助你重寫人生程式碼, 擺脫舊有心病,打造更自由的內在系統。 適合想自我成長、提升心理韌性與了解家庭影響的讀者閱讀。
Thumbnail
大家曾經有過備感壓力的對話嗎? 有時候不小心講錯幾個字,像是拉開手榴彈的引信,瞬間自爆。 這類的人一常常像刺蝟一樣,渾身是刺,傷了別人,苦了自己。 很多時候人的相處,特別是親密的伴侶、家人反而容易因為關係緊密而容易有口無心,傷害常常在無意間造成不必要的傷痕。
Thumbnail
大家曾經有過備感壓力的對話嗎? 有時候不小心講錯幾個字,像是拉開手榴彈的引信,瞬間自爆。 這類的人一常常像刺蝟一樣,渾身是刺,傷了別人,苦了自己。 很多時候人的相處,特別是親密的伴侶、家人反而容易因為關係緊密而容易有口無心,傷害常常在無意間造成不必要的傷痕。
Thumbnail
人類的潛在情緒,大致可以歸納為五種根源: 委屈感、孤單感、恐懼感、自卑感、與好勝心。 這五種情緒,就像是藏在水面下的冰山,平時看不見,但它們卻主導了我們大多數的行為與選擇。 只要有慾望,就一定會被這些情緒觸動。 渴望成就,是因為怕輸(恐懼)努力證明自己,是因為曾被忽視(自卑) 堅持到底
Thumbnail
人類的潛在情緒,大致可以歸納為五種根源: 委屈感、孤單感、恐懼感、自卑感、與好勝心。 這五種情緒,就像是藏在水面下的冰山,平時看不見,但它們卻主導了我們大多數的行為與選擇。 只要有慾望,就一定會被這些情緒觸動。 渴望成就,是因為怕輸(恐懼)努力證明自己,是因為曾被忽視(自卑) 堅持到底
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News