聽聽身體的聲音👂
2免費公開
以前在航空業沒日沒夜地忙，直到健康亮起紅燈才發現照顧身體不能靠意志力，而是要聽懂它的求救。
這裡不會提到深奧的營養理論，只分享生活化的輕知識。
陪你在電量不足的日子裡，用對的方式，一點一滴把健康的自己養回來。
不知道你有沒有發現，下午三、四點這段時間，是意志力最容易動搖的時刻。
明明午餐才吃飽沒多久，甜點胃就開始蠢蠢欲動，
自己或隔壁同事就會想打開手機點外送下午茶Tea time。
這其實就是典型的「假飢餓」！
不知道你有沒有發現，下午三、四點這段時間，是意志力最容易動搖的時刻。
明明午餐才吃飽沒多久，甜點胃就開始蠢蠢欲動，
自己或隔壁同事就會想打開手機點外送下午茶Tea time。
這其實就是典型的「假飢餓」！
你曾在吃完飯後突然覺得昏昏欲睡、快斷電嗎？
還以為只是過30的初老現象嗎？
其實是你吃錯食物了！
你曾在吃完飯後突然覺得昏昏欲睡、快斷電嗎？
還以為只是過30的初老現象嗎？
其實是你吃錯食物了！
不知道你有沒有發現，下午三、四點這段時間，是意志力最容易動搖的時刻。
明明午餐才吃飽沒多久，甜點胃就開始蠢蠢欲動，
自己或隔壁同事就會想打開手機點外送下午茶Tea time。
這其實就是典型的「假飢餓」！
不知道你有沒有發現，下午三、四點這段時間，是意志力最容易動搖的時刻。
明明午餐才吃飽沒多久，甜點胃就開始蠢蠢欲動，
自己或隔壁同事就會想打開手機點外送下午茶Tea time。
這其實就是典型的「假飢餓」！
你曾在吃完飯後突然覺得昏昏欲睡、快斷電嗎？
還以為只是過30的初老現象嗎？
其實是你吃錯食物了！
你曾在吃完飯後突然覺得昏昏欲睡、快斷電嗎？
還以為只是過30的初老現象嗎？
其實是你吃錯食物了！