生活小知識
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生活小姿勢
剛開始 SOHO 的時候,我以為「自己煮 + 在家吃」會比上班族健康。
結果三年下來,體重從 68 公斤增加到 76 公斤,腰圍多了快 3 吋。
有天去健檢,醫生看著我的數據說一句話:「你不是吃太多,是吃太隨便。」那次我才認真檢視 SOHO 的飲食習慣,發現問題不在「吃什麼」,而在「怎麼吃」。
剛開始 SOHO 的時候,我以為「自己煮 + 在家吃」會比上班族健康。
結果三年下來,體重從 68 公斤增加到 76 公斤,腰圍多了快 3 吋。
有天去健檢,醫生看著我的數據說一句話:「你不是吃太多,是吃太隨便。」那次我才認真檢視 SOHO 的飲食習慣,發現問題不在「吃什麼」,而在「怎麼吃」。
我每天看螢幕的時間比看人臉還多。
寫文、寫程式、開視訊、剪片、打遊戲——一台電腦從早 9 點開到晚 7 點,大概 10 小時。眼睛這幾年累積的疲勞、痠澀、模糊、看遠看近切換不順——這些症狀我全部都有過。
最痛的一次是 2024 年中,有天晚上我關電腦準備出門吃飯,站起來的瞬間發現我看不清楚 3
我每天看螢幕的時間比看人臉還多。
寫文、寫程式、開視訊、剪片、打遊戲——一台電腦從早 9 點開到晚 7 點,大概 10 小時。眼睛這幾年累積的疲勞、痠澀、模糊、看遠看近切換不順——這些症狀我全部都有過。
最痛的一次是 2024 年中,有天晚上我關電腦準備出門吃飯,站起來的瞬間發現我看不清楚 3
剛開始 SOHO 的時候,我以為「自己煮 + 在家吃」會比上班族健康。
結果三年下來,體重從 68 公斤增加到 76 公斤,腰圍多了快 3 吋。
有天去健檢,醫生看著我的數據說一句話:「你不是吃太多,是吃太隨便。」那次我才認真檢視 SOHO 的飲食習慣,發現問題不在「吃什麼」,而在「怎麼吃」。
剛開始 SOHO 的時候,我以為「自己煮 + 在家吃」會比上班族健康。
結果三年下來,體重從 68 公斤增加到 76 公斤,腰圍多了快 3 吋。
有天去健檢,醫生看著我的數據說一句話:「你不是吃太多,是吃太隨便。」那次我才認真檢視 SOHO 的飲食習慣,發現問題不在「吃什麼」,而在「怎麼吃」。
我每天看螢幕的時間比看人臉還多。
寫文、寫程式、開視訊、剪片、打遊戲——一台電腦從早 9 點開到晚 7 點,大概 10 小時。眼睛這幾年累積的疲勞、痠澀、模糊、看遠看近切換不順——這些症狀我全部都有過。
最痛的一次是 2024 年中,有天晚上我關電腦準備出門吃飯,站起來的瞬間發現我看不清楚 3
我每天看螢幕的時間比看人臉還多。
寫文、寫程式、開視訊、剪片、打遊戲——一台電腦從早 9 點開到晚 7 點,大概 10 小時。眼睛這幾年累積的疲勞、痠澀、模糊、看遠看近切換不順——這些症狀我全部都有過。
最痛的一次是 2024 年中,有天晚上我關電腦準備出門吃飯,站起來的瞬間發現我看不清楚 3