人生主控權
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去年開春曾許下的目標、願望是否實現了呢？還是仍在原地打轉？！不妨試著羅列出過去一年自己做的「最滿足、最後悔或最生氣」的3件事，在歲末盤點中重新理解自己。
你是否厭倦了被焦慮和擔憂綁架的人生？許多人窮盡一生向外追尋，卻忽略了改變的起點，其實就在我們每個人的內心深處。本文將帶你認識你內在精密的「指南針」：你的情緒，探討如何擺脫對過去懊悔與未來擔憂的「自動駕駛」模式，學會「覺察當下」，找回你人生的主控權。
在規律的作息中,我開始有了更多的時間去思考,更冷靜
而不是像之前,一直活在亢奮之中,一直在為了短暫的快樂而忙碌
一直想要滑手機,找朋友出去吃飯,玩遊戲,看電影
而那時的我,幾乎不會被這些事情所影響
我能夠思考更深層次的東西,也能開始規劃更長期的目標
