最近在網路上看到好多人分享匹克球，剛好有朋朋約我報名新手臨打，第一次玩還有點擔心跟不上， 但還好大家都非常友善、有耐心，加上平時有打羽球的習慣，上手挺快的，然後就這樣默默被推坑啦✌🏻 💡關於匹克球：它是一項結合了羽球、網球與桌球元素的運動。 球場大小跟羽球場差不多（能共用場地），用的是特製球拍和帶孔的塑膠球。 ✨ 為什麼想推坑？ 因為它真的老少咸宜！球速比網球慢、跑動距離適中，任何年紀都能輕鬆上手，是項很能增進感情的運動喔～ 打完也不至於太累（有沒有可能是因為我太菜？🥲 如果一直撿球的話還是會喘的） 不過，不管是打球還是日常工作，「身心健康」一直是我很在意的事。 有時候運動完或忙完，會覺得餓或是吃飽後很睏，這不一定是體力不好（或是年紀到了），很可能是身體正在傳達一些訊號給你。 我整理了兩篇相關的輕量文章，分享給同樣在追求生活平衡的你們，讓我們一起學會聽懂身體的需求🥰 第一篇&gt;<a href="https://vocus.cc/article/69d3a8b7fd897800010544ed" target="_blank" rel="noreferrer noopener">不是真的餓！戒掉「假飢餓」，從多吃蛋白質開始</a> 第二篇&gt;<a href="https://vocus.cc/article/69d628cafd8978000105ecba" rel="noreferrer">飯後的「飽睏」危機，為什麼吃飽後那麼想睡？</a>

健康

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💗職場轉職與心靈成長：從航空業到遠端工作的歷程、我的書籍創作、陪我度過低電量時光的書
💗營養知識：透過生活化知識分享，找回健康的底氣
💗咖啡廳是我的辦公室也是療癒心情的地方

「電量有限，要把光留給最值得的自己✨」 

假性飢餓