最近在網路上看到好多人分享匹克球，剛好有朋朋約我報名新手臨打，第一次玩還有點擔心跟不上，
但還好大家都非常友善、有耐心，加上平時有打羽球的習慣，上手挺快的，然後就這樣默默被推坑啦✌🏻

💡關於匹克球：它是一項結合了羽球、網球與桌球元素的運動。
球場大小跟羽球場差不多（能共用場地），用的是特製球拍和帶孔的塑膠球。

✨ 為什麼想推坑？
因為它真的老少咸宜！球速比網球慢、跑動距離適中，任何年紀都能輕鬆上手，是項很能增進感情的運動喔～
打完也不至於太累（有沒有可能是因為我太菜？🥲 如果一直撿球的話還是會喘的）

不過，不管是打球還是日常工作，「身心健康」一直是我很在意的事。
有時候運動完或忙完，會覺得餓或是吃飽後很睏，這不一定是體力不好（或是年紀到了），很可能是身體正在傳達一些訊號給你。

我整理了兩篇相關的輕量文章，分享給同樣在追求生活平衡的你們，讓我們一起學會聽懂身體的需求🥰
第一篇>不是真的餓！戒掉「假飢餓」，從多吃蛋白質開始
第二篇>飯後的「飽睏」危機，為什麼吃飽後那麼想睡？