僵固型思維
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本文探討完美主義背後的社會原因，並提出克服完美主義的方法。作者指出，社會的快速節奏和對效率的追求，導致人們以單一指標評估他人，造成害怕犯錯的氛圍。克服完美主義的關鍵在於找到自己的核心優勢，專注於提升強項，而非盲目補弱。文章以個案和研究佐證，說明如何識別無效行為，並強調長期主義和自我接納的重要性。
完美主義的陷阱：趨勢、特點、克服方法。本文探討完美主義的盛行趨勢及負面影響，並提出透過建立認知行為閉環及培養成長型思維來克服完美主義的方法。
大腦的鍛鍊
先來看一個實驗，英國倫敦大學神經學家馬奎爾觀察並記錄考計程車司機的人的大腦海馬迴受到外界刺激的變化情形，海馬迴是腦袋裡掌管記憶相關的運作，馬奎爾透過觀察考計程車司機的人的大腦變化與一般人比較，發現完成受訓並成功成為計程車司機的人的海馬迴明顯比他們還沒考試的時候更大，也比一般人還要大，甚至
