學習地圖
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學習地圖
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如何達到工作與生活平衡？
實現工作與生活平衡的重要性不言而喻，特別是對於像小傑這樣在責任制工作，常常加班的人來說。在這樣的情況下，針對個人狀況提供一些建議，以幫助其實現更好的平衡。
2024-04-12
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工作生活平衡
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職涯規劃
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學習地圖
探索家庭圖連結自己（上）
家庭圖的主角曦和承諾會願意為自己表達憤怒，不再畏懼幼年時母親高大的形象，是很好的進展。回到現實生活中，表達憤怒一定還是會有困難，這需要慢慢來。但這樣的進展，將會使她更不需要壓抑憤怒、更加接納憤怒的存在，也就更能朝向「和自己連接」的方向邁進！
2022-01-18
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原生家庭圖
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連結自己
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資源
《IBM首席顧問的大人學習法》繪製學習地圖 輸出力轉換應用力～
日本出版不少像是學習法或思維決策相關書籍，有別於歐美的書寫方式提供案例推倒，直接了當寫下可供短期操作學習的方法與想法，往往讓我看得很過癮。
2021-12-04
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學習地圖
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書寫輸出
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快速閱讀
學習地圖-四個自我的提問（下）
在學習與成長的歷程中，你是自己的主人，你可以決定要去哪裡？要怎麼走？要走得多快...或多慢？沒有標準答案，也沒有誰好、誰差的比較，有的只是貼近與接納自己的真實現狀。願意看重自己，願意為自己選擇想要探索與學習的旅程。所以，你可以把這樣的學習看成一個旅程，而學習地圖是一個參考的指引，是一個對生命的提問！
2021-03-23
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冰山
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個人內在歷程
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學習地圖
學習地圖-四個自我的提問（上）
一位四十餘歲的女士，這兩、三年晚上超過十一點還沒睡時，就容易肚子餓，吃了會比較好睡一些，但是，也擔心這樣子對身體不好。不吃的話，會越來越餓，也會因此睡不著，對此感覺相當困擾。 她用四個提問「我真正想要的是什麼？」、「是什麼阻礙了我呢？」、「阻礙從哪裡學來的？」、「我可以如何改變？」來探索與轉化..
2021-03-18
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案例呈現
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學習地圖
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四個提問
