密爾頓
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很多人以為訓練一定要「有操到」才算數。
但其實，能夠長期穩定跑下去的人，進步才真的大。
有時候，今天雙腿很重、精神很累，原本想跑 Zone 2，最後改成 Zone 1，甚至乾脆走一走，這不是退步，是聰明。
