情緒的力量
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是的，我重新開始寫感恩、幸福筆記了，敲打鍵盤的現在，我的嘴唇是上揚的，看來我的生理反應有在告訴我，我做這件事是很安心、舒服、正確的 ！
發現幸福，是需要刻意練習的。
大約有一年以上的時間，我已經習慣投入在匆忙的節奏。小寶貝餓了... 小寶貝還不睡，我好累... 怎麼半夜又爬起來了，過了產假、生產
情感豐富是一種獨特的天賦！我發現自己情緒敏感，容易緊張、感性，也曾為此感到困擾。但透過冥想，我意識到，或許這是我刻意放大的體驗方式，讓自己能更深刻地感受世界。現在我明白，這份敏感讓我擁有共感與同理心，也帶來豐富的想像力與創造力。情緒本身是一份禮物，我不必變得極度理性，而是學會觀察並接納自己的狀態。
