拖延原因
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很多問題不是解不了，而是被我們「習慣」到看不見。
像家裡那盞一直閃的燈，本來刺眼，後來變背景。
工作也是：進度總是卡、會議總是亂、同樣錯誤重複發生……
不是沒解方，而是久了你覺得「反正一直都這樣」。
真正的敵人不是問題，而是麻木。
當你重新看見那些被忽略的小裂縫，成長就重新開始。
你不是不夠努力，只是被錯誤的信念綁住了行動。
這篇文章從「人生設計指南」的角度切入，
揭示五大常見限制性信念（如努力必有回報、自我定型、完美主義等），
並提供具體的信念重建建議，幫助你拆解潛意識的心理陷阱，
真正擁有主動設計人生的自由與力量。
拖延症，這個潛藏在我們心中的時間小偷，悄無聲息地偷走我們的時間、精力和效率。 我們將深入探討拖延症的成因，包括情緒、認知和行為模式等多重因素。 我們將分析拖延症的不同類型，以及與人格特質、文化環境和生理機制的關聯。 最後，我們將提供一系列實用的策略，幫助我們戰勝拖延症！
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拖延症是我們大腦中理性決策者、即時滿足猴子與恐慌怪獸之間的鬥爭。這些角色影響我們的行為，使我們在面對有期限與無期限的任務時反應各異。為了掌控拖延，我們可使用微小目標、自設期限、辨識黑暗遊樂場的行為、理解情感觸發點等策略，學會與內心的「猴子」和平共處，逐步建立健康的行動模式。
