教練引導
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今年是AI agent的元年，社群平台上，每天都有人在分享，又讓某個AI幫自己做了什麼厲害的事，又找到一個可以省下大量時間的工具，又有一個新的方法可以讓工作效率翻倍。
對於需要持續在職場上找到新方法的工作者來說，這樣學不完的焦慮感是真實的……
年初時，去了一趟台東江賢二藝術園區。
一面十九公尺高的錐型巨牆，讓我在它面前駐足許久。面海的耐候鋼板上刻印著許多立體鏤空的文字：慈悲、人道、和平、希望、感恩、愛……每一個，都是人們內心深處渴望的模樣。
「跳出自己的框架」不是靠想，而是靠做。這篇整理了五個最有效的「入戲練習」——讓你在衝突與對話中，真正站到對方的位置，降低防備、提升理解，也讓溝通變得更輕鬆。
為什麼回饋常常「聽了卻沒改」？因為人會卡在三層落差：看不見自己的行為（缺資訊）、不懂行為的後果（缺脈絡）、懂了卻不想改（缺價值）。SBI 可以幫助具體化情境、行為與影響，但要讓改變發生，還得看準對方卡在哪一層。
