時間累積
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本文兩個步驟，教你如何打破"無法建立運動習慣"的迴圈。這兩步驟，無須金錢、也不用花大把時間才能完成。不知不覺的，新規律、已經成為生活日常的一部分了。
本文分享一角度，探索所謂減脂瘦身，是不是除了充滿辛苦與忍耐飢餓，還有其他的解讀可能? 透過視角轉換，降低對改變的排斥感：藉此增加對目標的動力，以及堅持的意願。
