晨間隨筆
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作者以「森林」的意象重新建構生命，並重新定義時間為活過的經歷與成長，試圖打破現在社會對於人與年紀的框架，還原生命與時間的本質。他發展了一套記錄生命成長與創作靈感的系統「時空熟成-森林生態系統」，並以晨間隨筆、手帳、年曆來記錄與發展各種靈感，並且落地為可發表與分享的作品。從中找回自身的節奏主權。
一些剛開始寫隨筆後需要時不時回頭看自己狀態的文字
以下是摘抄自[創作，是心靈療癒的旅程]這本書的文字，結合我自己的解讀
嫉妒是限制創造力原因的最好線索，從這些線索中，學會如何保護內在藝術家
隨筆無論事情多小多傻太多太怪，都直得記下來
他就是完完整整的意識流
腦海的污水管是他的重要功能之一
書名：創作，是心靈療癒的旅程（The ARTIST’S WATY A Spiritual Path to Higher Creativity）
作者：Julia Cameron
出版日期：2010年5月
出版社：城邦集團橡樹林文化
由Julia Cameron撰寫的《The ART
你曾因生活壓得喘不過氣，忘記創作的快樂嗎？或者曾經懷疑過自己的作品是否真的值得被看見？《創作，是心靈療癒的旅程》就像一雙溫柔的手，幫你從自我懷疑裡拉出來，找回創作的初衷與熱情。當你在面臨創作瓶頸、低潮之際，它會是一劑柔軟卻有力的心靈解藥，陪你找回那個單純「因為快樂而創作」的自己。
忙了一天下來，會覺得好像沒有時間可以做點喜歡的事，在時間推進中，我們因為他人而把時間排得滿滿的，白天上班，處理工作上的事物，回到家處理家裡、小孩的大小事，和另一半聊聊天還得待小孩都睡後才能好好講話……
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經過習慣存摺一系列的文章，希望已經有帶給你一些自我反思、深層思考的機會，以及將相關工具開始實踐於你的生活當中，在專欄尾聲，我想專注聊如何使用本次專欄提到的工具來規劃未來。
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晨間隨筆是在生活中實踐「踩剎車」的行為，藉由這個行為替自己留下一個自我反思的空間，現在我們每一天的生活都被時限追著跑或者你是追著他人時限的那個人，每天都是過得比較緊繃，每個人、每件事都感覺非常的緊急，這每一個環節都將深刻影響到我們的情緒、想法和行為，並呈現在我們的生活品質和成長狀態上。
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習慣存摺專欄：近年來的核心關鍵字，離不開「心靈平衡」，我們開始更加的願意向內探索，在意內在的健康狀態，這樣子的轉變也會多少令人感到困惑，在注重心靈之後，原本外部的追求是否該全部的捨棄或放下？
