期待落差
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有時候，我會突然對冥想感到一點壓力。
那種壓力不是來自練習本身，而是來自我心裡默默放上去的期待。
前幾天在做自由書寫時，有兩個很簡單的提問：
「平日感到幸福的時刻？」
「一天之中最放鬆的時刻？」
我直覺寫下了一些回答，等我寫完，才突然發覺：冥想沒有出現在裡面。
那一刻我有點錯愕。我一直以
「他怎麼沒發現？」、「這不是常識嗎？」你是不是也常這樣想？我們總以為對方應該懂我們的期待，結果對方根本沒收到訊號，還一臉無辜。期待不明，關係就容易出問題，因為世界上沒有「理所當然」的默契，只有說出口才算數！下次別等對方猜，直接開口說：「我希望…你覺得呢？」這樣不僅省去誤解，還能讓關係更自在、更舒服。
