睡眠迷思
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使用睡窩和床中床容易導致嬰幼兒窒息風險，想要補充一些我常在寶寶睡眠講座裡說明的部分：
◼️醫院和月子中心都是用滿版的塑膠箱讓寶寶睡，為何危言聳聽？
在醫院和月子中心真的可以使用，原因就是他們是24小時、以三班制清醒的狀態在看顧嬰兒。
可是寶寶一回家後，每天都至少有四個小時是沒有人清醒看顧寶寶的
如果你正在經歷寶寶夜醒、睡眠破碎，是不是也曾經聽過、或在心裡想過一句話：「是不是最近在長牙？」2025年有一篇關於嬰幼兒睡眠與長牙的最新、而且是非常扎實的醫學研究，再次證實：長牙期間不影響寶寶夜間睡眠穩定地
這是一篇發表在《The Journal of Pediatrics 小兒科醫學期刊》
梁練偉用健康管理角度整理睡眠品質 7 指標，說明入睡、夜醒、白天嗜睡、咖啡因與補充品迷思，提供可執行的改善清單。
