練健康

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當護理師又重訓多年,懂疾病限制,開口教人卻總卡住。在「會做」與「會教」間,有一條沒想到這麼寬的溝。為解決這不上不下的焦慮,我花一萬元報名幾乎查無評價的「練健康訓練營」。這篇是那 5 天的真實心得。
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什麼是練體能?要如何練體能?我只是想練健康要怎麼做? 希望這篇文章,能給你一些想法。
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