覺知之輪
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我們如何幫助孩子學習情緒覺察、減少內耗，特別是面對完美主義時，如何引導孩子轉移專注力。透過《教孩子跟情緒做朋友》中的「覺知之輪」概念，父母可用遊戲與對話方式，教孩子認識情緒、與情緒共處，而非被情緒綁架，培養孩子成為自己情緒的主人。
