人的一生總會面臨各種負面事。大多數人面對這些情況時會感到焦慮、想逃避。精神科權威菲爾．史塔茲在其著作《從低谷突破》中指出，痛苦、不確定感和持續的努力是人生永恆的要素，無法消除。我們害怕負面事件，是因為誤將「沒有負面事件」視為幸福。史塔茲提出內心的批判聲音「Part X」會阻止改變和成長。他建議...

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從低谷突破｜接受人生中的「負面事件」與「Part X」

何謂「小不快」？比如：一進辦公室就碰倒咖啡杯，1小時才來一班的公車在你面前開走，約好時間結果對方遲到10分鐘，忘了今天是特價最後一天結果沒買到。
以上這些生活中看似「無害」的小事，竟然會造成長期、持續的影響，甚至引發身心疾病！真的有這麼誇張嗎？

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賴仕涵的思考王國

從小我就是個怪咖，想讀哲學系、文學系，結果當上醫師。27歲工作一年後離職當SOHO，不到3個月就投降回醫院。33歲自行開設診所，2021決定開始人生下半場。醫師生涯20多年以來，聽過無數故事、看遍無數人性。廣泛涉獵眾多雜學，創作內容遍及AI運用、身心靈、感情、婚姻、教養、人生、旅遊、財經、小說等領域。