預先承諾
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《專注力協定》教你如何應對現代社會無止盡的通知與社群媒體誘惑，找回專注力，並非追求成為完美專注的超人，而是透過「預先承諾」和「價值選擇」來管理內外誘因，做出符合自身目標的選擇。 書中提出三步驟：1. 認清分心源自於逃避不適感的心理需求；2. 規劃時間做你想做的事；3. 檢視並排除多餘的外在誘因。
「把AI整併進工作流」聽起來好像很高深，但以個人工作者來說，最核心的那步僅僅是再簡單不過的「把隻言片語打進ChatGPT的對話框」。無論你說得清楚或模糊、AI會給出怎麼的回應，這個行為都已經充滿價值。因為，它首先是一種特別出色的「內在語言外部化」方法。
投資市場總像個情緒修羅場，每當數字由紅翻綠，大腦裡的杏仁核就會響起警報，讓人忍不住想逃離恐。透過行為經濟學大師康納曼的慢想機制，我們能學著在恐慌中安撫衝動的直覺，建立理性的投資護城河。理解大腦運作的特點，或許就能在眾人倉皇逃竄時，看見那些隱藏在雜訊背後的珍貴機會，從容接住被錯殺的資產。
