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由新到舊
理性的大腦像是政府部門，負責制定要透過身體各個部位執行的計劃與規範。反應的大腦則像一隻敏銳、健壯的動物，為了讓我們有辦法快速做出反應，它不做複雜的思考，只會簡單判斷出現在自己面前的是獵物（好處）還是威脅，便會立即做出相應的預設回應。
一旦停止思考，我們便會不停練習「昨天」的生活方式，無論那種生活是好是壞，都將為所有人預言數十年後的你。但只要我們保持思考、保持對生活的意識，哪怕只是在一些最微小的地方，每天一點點，思考怎麼比上一次做得更好，不用幾年的時間，我們就會得到非常顯著的進步，成為一個最好版本的你。
佛斯特認為，只要我們確實地按照這套方法行事，我們將可以每天都清空自己的當日任務，並且一點一點地將積壓任務慢慢清掉。有些時候，你會驚喜地發現，資料夾裡的其中一些任務隨著時間變得愈來愈不重要。這時候你可以直接刪掉它們，再也不必為它們煩惱。
那句「Do it tomorrow.」的意思便在此刻從一句拖延的話，搖身翻轉為負責任的計劃安排語言。因為要讓自己不被打斷、順利地執行計劃的關鍵便在於：不要為那些突如其來的指令疲於奔命。當我們接到一項任務時，除非它真的特別緊迫，否則千萬不要今天就做，而是加入明天的事項清單當中。
有些人或許是因為高收入或者高社會地位而要求自己撐下去，但許多自稱「社畜」，每天超時工作的人，他的收入水平與社會地位也並沒有比其他人高。而且，如果時間通通都用在工作，就算有高收入和地位，似乎也沒有機會享受這些成果。
我們可能會建議媽媽放鬆一點，給孩子多一點空間和信心，讓他有多一點時間嘗試和探索。但這又怎麼不是站著說話不腰疼呢？你面前那名看起來嚴格又焦急的母親，並非不知道那些我們認為更容易讓孩子接受的相處方式，但我們需要設身處地去想的問題是：如果你被指派要為另一個人的一生負全責，你身上會有多大的壓力？
孩子並不是討厭「教育」、「學習」這樣的抽象概念，就算是拒絕上學的孩子，多數人看到別人在做的事情，也會感到好奇、會希望自己能夠做到。孩子們討厭的也不是「學校」或「上學」這些概念，令人難以接受的是：每天要這麼早起，然後關在學校一整天，不停地聽課、考試，結束後還要去補習或晚自習。
在這段時間裡，我們並非什麼工作都不能做（就像降低訓練強度，不等於什麼訓練都不做），但我們需要有意識地，不把行事曆塞得那麼滿。尤其，不能輕易讓那些「突如其來的工作」破壞你安排好的休息，要去做那些能讓自己放鬆的事，把工作時間，只留給你承諾好會做的工作，以及能帶你往－－長遠而言你想前進之方向的事。
相較於｢時間正在流逝｣，一個更少預設的說法或許是「變化正在發生」。人會老去、象鼻岩的鼻子會斷掉，建築物從一張藍圖落實為實際，然後又在天災或人為拆除中化為廢墟。構想一個被錄下來的整體世界縮時攝影，時間彷彿不會結束，但同一個地方，物換星移，觸景傷情。
「你是誰？」恍惚之間，一個聲音自黑暗中傳來。這麼說也並不準確，深沉的夜晚，方圓百里之間，每個地方都是黑暗。
多年沒有人問過我是誰。我不記得，甚至連死亡之前，人們都未曾在乎過我。也許我曾是一名賣羊的商人，曾經也有個平凡的名字，但如今，能回答這一問題的僅有一句：「我是鬼」。
