頸椎枕
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當我們有頸肩酸痛時，可以嚐試用兩根手指頭壓緊鄰頸椎中線的兩側，找看看有沒有明顯的頸椎壓痛點，如果答案是肯定的，那麼可以仰躺床上，用硬質柱狀物放頸椎下，以適合的力道壓迫頸椎壓痛處，可以迅速減少原來的頸肩酸痛，或許可以減少止痛藥的使用機會。
頸肩酸痛來自於失去頸椎自然弧形的道理，在現今社會，顯然已是個顯學，因為市面上，充滿了強調照顧頸椎弧度的頸椎機能枕頭，頸椎器，目的無非是要讓頸椎弧度恢復到正常的前凸頸弧。
但如果市沒特別設計去支撐到出問題的椎節（頸椎壓痛點），那麼基本上是無法改善當下的不適。
頸椎壓痛點的處理應用在頸肩酸痛的處理是個舊道理，但卻是新的概念。我們這裡所說的”頸椎壓痛點‘’，是專指每節頸椎所對應神經根上的位置，剛好是位在脖子背面正中央線的兩側。而不是一般所稱在脖子其他位置的肌肉，如斜方肌、胸鎖乳突肌等的壓痛點。