飲食心理
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飲食心理
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記憶/記憶的再創造性 與食物
今天吃了以前還整天待在冰店幫忙 常去吃的餐館 原本想說很久沒來吃了 想來吃一下 回味一下 若是以前,我可能就是 點 梅林牛炒飯/鳳梨蝦球 蔥爆牛肉 這三樣 而當我看到菜單上有韓式辣醬炒牛肉 就想到了去韓國旅遊時 每天吃泡菜的日子 便把蔥爆改成了韓式辣醬 你怎麼會
2024-05-03
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記憶
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食物
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飲食心理
重建與食物的關係,從自我覺察開始
人是為了活著而吃,還是為了吃而活著? 減肥瘦身是歷久不衰的議題,加上近年健身風氣大興,各種飲食方法如雨後春筍般出現,像是生酮飲食、間歇性斷食、無麩質飲食、減糖飲食等等,究竟該怎麼樣能夠開心吃又不怕胖?第一步就從自我覺察開始!
2019-09-30
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正念飲食
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自我覺察
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擺脫爆食