麥得飲食
含有「麥得飲食」共 6 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
如果不看手錶，很難察覺大腦狀態是從哪刻開始下滑的。走進房間卻忘記要拿什麼，話到嘴邊撈不出詞彙，這不僅是疲累，更是身體發出的訊號。從微觀胰島素訊號到宏觀飲食策略，一起探索如何透過正確代謝機制，找回思緒清晰度，守護能思考、能記憶的靈魂。
隨著高齡化社會來臨，失智症不只影響記憶力，更會衝擊日常生活與家庭。雖然失智症目前仍無法完全治癒，但科學研究已證實，透過良好的飲食習慣可以有緩失智症的發生。今天從營養的角度出發，認識有哪些飲食原則和營養素，有助於守護我們的大腦健康。
提醒大家記得追蹤郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓營養師時時提醒你食品安全的重要，不只關於健康，還有國家安全!
⬇️⬇️⬇️
https://www.facebook.com/kuodietitian/
別忘了來郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓你不只喝湯還有料!
⬇️⬇️⬇️
https://www.facebook.com/kuodietitian/
別忘了來郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓你不只喝湯還有料!
⬇️⬇️⬇️
https://www.facebook.com/kuodietitian/
內容目錄：
1. 麥得飲食是什麼？(結合地中海飲食和得舒飲食（DASH))
1-1. 地中海飲食和得舒飲食（DASH) 各是什麼？包含哪些飲食？
2. 麥得飲食飲食建議及每日建議攝取量
3. 麥得飲食建議5種盡量少吃的食物