雖然納瓦爾寶典才看一半，已經有這樣體感覺 我算是很幸運的人，做的工作是自己喜歡的但不代表在這條路上沒有挫折、難過、不開心，甚至是想放棄的感覺但我知道終究還是會回歸本性 有時候看到身邊的人為了賺錢，去做一份不想做的工作以前我總會問：「那你為什麼不做自己想做的事情就好？」總是會被覺得不懂現況、或者太理想漸漸不再給予意見，只是靜靜地聽著抱怨 人生最貴的是自由、時間，與健康講很簡單，做卻很難

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分享以空間為主的科學，偶爾日常小事情~

Dr. 葳的空間覓室

「你永遠贏不了深陷其中，又樂此不疲的人」

如何使用AI去整理研究生閱讀過的大量文獻呢？ 我目前的方式是使用obsidian web clipping先存檔接著請已經寫好的skilll幫我把論文格式化處理並存成json這樣就可以在對話框裡面很快地把論文資料叫出來 例如問：「我的資料庫內有幾篇論文在說明焦慮與設計的關聯？」「研究者的測量工具有哪些？」 很方便就可以把自己的資料庫拉出來並且對應原始出處。當然，可以請AI整理論文重點，但原文的細看仍然無法避免~畢竟學到的東西還是自己的。

學習

Doki Science

AI與研究生的論文整理

中年人在長期待在PM2.5濃度超過25μg/m³的空間中，罹患疾病的風險就會增加（像是中風或失智症）。但高齡者的門檻卻低很多，PM2.5只要達到10μg/m³，認知功能就可能開始走下坡。 更令人擔心的是，不好的空氣品質可能直接對高齡者的大腦造成傷害，像是腦容量縮小，甚至發生沒有症狀的腦梗塞。 這讓我想到，為什麼有時候我們覺得還OK的空間，有些長輩卻會覺得不舒服。也提醒了我們，同一個空間不見得適合所有人。當科學越來越能辨識出不同族群之間的差異，設計上認真回應這些需求，才有機會創造真正讓人舒服的環境。

健康

室內設計的科學

設計靠美學，健康靠科學
/// 小編是建築PhD Candidate ///
這裡分享空間設計的科學知識
在意你住的時候，開不開心、健不健康

時時慕家｜室內設計

時時慕家設計

年齡差異與空氣品質的影響

兒童的大腦如同仍在建設的工地，極易受到環境因素的影響。本文探討了室內空氣汙染、噪音以及潮濕與黴菌對兒童的認知發展、行為表現等負面影響。並闡述這些環境因素透過幹擾神經傳導物質、損害神經可塑性及引發慢性發炎等。文末分別有給設計師和家長的具體建議。

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大腦

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PM2.5

慢性發炎

孩子

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孩子坐不住？可能是房間裡的空氣、噪音和潮濕

越來越多科學家發現，室內環境會影響我們的大腦。這篇論文整理了從最基礎的四個IEQ面向影響大腦的研究證據——簡單來說，溫度不對（太熱或太冷）、空間太吵、光線設計不佳、以及空氣品質不好，都會從各種面向影響我們的腦波，或是各個腦區的神經反應。有趣的是，作者還提出了第五點：非光線視覺設計元素，像是窗景、植物、空間尺度或色彩等等，近年來也被發現會影響腦波，在不同條件下幫助居住者放鬆、提升行動力、或增強注意力。當然，人們對大腦還有許多未解之處，但這篇研究集結了大量科學證據，讓更多人開始認真看待空間設計這件事。 <a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0360132326002118">https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0360132326002118</a>

室內環境品質與我們的大腦

台灣高齡化速度驚人：2018年進入高齡社會（65歲以上人口占14%以上），僅7年間即在2025年前後邁入超高齡社會（65歲以上近20%）​。人口迅速變老的同時，房屋也在變老。全國住宅平均屋齡已達33年，其中屋齡30年以上的老屋超過483萬戶，占比高達約52%。以台北市為例，住宅中有將近72%屋齡逾30年，且其中多數為5層樓以下無電梯的老公寓。人口與住宅結構的此種雙老化，使相當多銀髮族面臨在老屋中安養的困境。 上述趨勢也意味著大量高齡者居住在可能不安全、不便利的環境中。統計顯示，截至2023年6月底，全國65歲以上長者中有552,857人居住在無電梯的公寓裡​。也就是說，超過55萬名銀髮長者每日必須爬樓梯出入住所；若再包括住在傳統透天厝（一般也無電梯）的長者，估計約七成高齡者居住在沒有電梯的住宅中​。台灣正面臨前所未有的高齡人口與老舊住宅交織問題，如何讓快速增加的高齡人口在既有的老舊住宅內「居住安心、老有所居」，已成為重要的社會課題。 高齡者居住在老舊房屋中，常遭遇下列「人老宅亦老」的居住困境：1. 無障礙與出行困難：許多銀髮長者住在無電梯的多層樓公寓中，行動不便時上下樓成為巨大障礙。​2. 居家安全隱患：老舊住宅因年代久遠，結構和設備老化，存在各種安全風險。電線走火、管線漏水、壁癌剝落等問題在高齡屋中常見，而建物耐震能力不足更是在地震多發的台灣一大隱憂​。3. 維修與管理困難：老屋的日常維護對高齡住戶而言往往力不從心。4. 經濟壓力與資產困境：不少高齡者屬於「資產紙上富貴、實際貧窮」的狀況——擁有一棟老房子，但生活現金不足。5. 租屋弱勢與歧視：對於沒有自有住宅的長者而言，情況更加嚴峻。 上述困境交織，使得不少高齡者無法在熟悉的住宅裡安心安老。老人身體每況愈下，而住所環境又不見改善，最終往往導致生活品質下降、健康惡化甚至人身安全事故。針對這些問題，政府和社會需要提供協助與介入，避免讓長者在晚年陷入「宅困」的窘境。 <a href="https://www.hdac.com.tw/msg/msg183.html#:~:text=Image%3A%20%E8%88%8A%E5%AE%85%E7%9A%84%E5%AE%89%E5%85%A8%E5%95%8F%E9%A1%8C%E5%9A%B4%E9%87%8D" target="_blank" rel="noopener"></a>

跟Dr. 葳一起研究空間的科學

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