這是我為自己設計的「防分心實體控制程序」。我不再寄望於意志力，而是將專注過程重構為一套不可違抗的物理運算閉環，強制大腦資源對齊當下的資訊目標。

我的基本執行單位是 30 秒。這是一段極限頻寬，用以確保專注力不致潰散。我的標準運作流程如下：

啟動：我將手指按壓目標資訊點，同時以同一隻手觸發旁邊的實

文化生活

旅行美食

國際

以行動支持創作者！付費即可解鎖

創作

涉世未深的沙龍

執行

計時器

資訊

大腦

啟動

物理

手指

控制

【百慕達】 終篇｜執行程式

「生活不夠精彩」對我來說，曾經是一個極其方便的避風港。 當我躲在這個避風港裡時，我可以心安理得地重複那些乏味的日常，並將所有的止步不前歸咎於環境的平庸。在這種邏輯下，「不精彩」成了一種盾牌，用來抵擋外界的審視，更重要的是，用來抵擋自己對「無能」的恐懼。如果我不曾試圖起飛，我就永遠不需要面對自己可能根

成功

觀察

行動電源

【百慕達】 第 4 篇｜接受

多年來，我生命中某些困境始終像一場揮之不去的低溫發燒，隱隱作痛卻不至於致命。直到那個瞬間，我以為我終於找到了解藥。 當我點開社交課程大綱時，那種興奮感是真實的。我盯著那些章節標題，心裡產生了一種「終於被理解」的救贖感。那一刻，我的大腦分泌了過量的多巴胺，讓我產生了一種危險的錯覺：我買下了課程，就等於

課程

社交

標題

【百慕達】 第 3 篇｜精裝墳場

知道，與做到，中間隔著一場漫長且無聲的荒野。 
關於《盤古》的腳本已經完成很久了，文字冷冰冰地躺在螢幕上，像是一具等待呼吸的軀殼。但麥克風沒開，鏡頭沒動，這一切便始終停留在靜止的狀態。
創作者與旁觀者的界線，有時候僅僅在於那一枚「創建頻道」的按鈕。當頭圖與橫幅尚未上傳，那些關於自我表達的構想，終究只

麥克風

此時此刻

【百慕達】 第 2 篇｜列出你知道但沒做的事

在工程邏輯中，軌跡並非隨機產生的線條，而是由無數個精確座標點連接而成的路徑。這是一份記錄我如何透過排除阻力、校準參數，最終鋪設出這條路徑的實踐紀錄。

一、 鋪設路基：在錯誤的導航中校準

路徑的起點往往充斥著錯誤的導航指令。我曾跨足商業領域擔任第一線業務推廣，試圖在市場開發中尋找某種規律。然而，系

音樂藝文

路徑

實驗

數據

交流

金融市場

【百慕達】 第 1 篇｜畫出你的線

離開了丈夫那充滿枕頭與餘溫的空間，我們再次穿過黑暗中隱藏的小門，回到了幽暗的走廊。引路人停下腳步，神祕地舉起左右手並緊握成拳，示意我們進行一場選擇。我們隨機選了一隻手，當他緩緩攤開掌心時，手心裡躺著一個冰冷的物件——原來是這間飯店的門牌號碼。這像是一場儀式，預告著接下來的空間將由這個號碼開啟。緊接著，我們被帶進了第三間房。推開房門後，眼前的景象讓我們愣住了。那並非飯店常見的客房，而是一個裝飾得像是「叢林」的空間。雖然是在室內，但四周布滿了由布料與人造物堆疊出的植被，營造出一種扭曲的自然感，我們彷彿踏入了一個被飯店吞噬的微型森林。起初，房間裡空無一人，只有中間擺放著一張小桌子。正當我們疑惑時，一名女孩從一旁的簾子後方走了出來。她顯得非常熱情，連聲招呼我們席地而坐。但那種熱情背後，卻透出一種瀕臨瘋狂的眼神，讓人隱隱感到不安。她請我們在心中默想一個問題，接著讓我們從牌堆中自己選一張塔羅牌。那是一場純粹針對個人運勢的占卜，女孩並沒有試圖把牌面跟這間房子的詭異氛圍做連結，只是靜靜地看著我們每個人翻開手中的解答。隨後，她說起了自己的故事。她說自己是意外走進這片森林的，卻意外發現這裡的時間是停止的。這對她而言是一場救贖，也是一場折磨，因為在外界的世界裡，她的家人據說正遭受空襲，生死不明。她唯一的依靠是放在小桌旁化妝台上的一台陳舊收音機，旁邊還擺著一張模糊的全家福照片。這就是她「獨自對話」的源頭。女孩每天對著收音機講話，語氣平實地報著平安，分享一些生活瑣事，彷彿收音機那頭真的有人在聽。但我湊近一聽，收音機裡傳來的根本不是人聲，而是一陣又一陣海浪拍打在沙灘上的聲音。在那個被植被包圍、充斥著海浪回聲的空間裡，女孩顯得極度焦慮，她一直渴望知道家人的近況。就在我們看著手中的塔羅牌時，耳邊突然響起了一陣尖銳的鈴聲。那是電話鈴聲。聲音並非來自這間叢林房間，而是從我們最初待過的那個全白房間傳來的。女孩整個人彈了起來，眼神中閃爍著狂喜。她神色激動地問我們：「你們是不是也聽到了？」我們這六個人（四女二男）互相對望，隨即用力點了點頭。我們不是為了安撫她而說謊，而是因為在那一刻，我們真的聽到了。這聲鈴響讓她開心地確認這不是自己的幻聽。緊接著，她帶著我們所有人瘋狂地衝回了第一個全白的房間。在那片死白的牆壁之間，那台警察守了一輩子的電話正震動著。在接起電話的前一秒，女孩停下了手，她緊張又期待地看著我們這群陌生人，小聲地問：「第一句話要說什麼？」我們看著那台承載了三個房間、不同時空執念的電話，對她說：「你是誰？」

贊助珍奶

《房客 003：等待空襲回音的女孩》

離開了那個壓抑的白色房間，引路人將我們帶往走廊。他神祕地提到這間飯店處處留有線索，隨即舉起紫外線手電筒照向門板，牆上顯現出一行幽暗的字跡：「我在消防栓」。引路人熟練地打開了那個不起眼的消防栓，沒想到那竟然是通往下一間房的暗門。我們魚貫而入，裡面的空間極度狹窄，成年人站直了幾乎會碰到頭頂。在這樣侷促的密室裡，竟放了一張桌子與六張椅子，數字剛好對應我們這群訪客。房間的主人是一位我稱為「強顏歡笑的丈夫」的男人，當我們坐定時，他正忙著把手工餅乾送進烤箱。他開始分享他的故事。他語氣熱切地說，自己之所以這麼努力想當一個好丈夫，完全是為了向妻子看齊。雖然他沒有明說，但從他每個細微的動作中，都能感受到他內心深處對溫馨、圓滿家庭的極度渴望。當時的氣氛其實還算不錯，空氣中漸漸瀰漫起餅乾的甜香，我們甚至產生了一種錯覺，彷彿真的在陪他等待那位下班回家的妻子。他說，他的妻子也在這間飯店工作。在漫長的等待過程中，他替妻子拋出了一個問題給我們：「如果相愛的兩個人注定要分開，一個人記得，一個人忘記，你們會怎麼選擇？」同行的夥伴們給出了不同的答案。有人選擇忘記，因為這樣活得比較輕鬆；有人選擇記得，因為不忍心抹去共有的回憶。輪到我時，我說我選擇記得，原因很簡單：因為我認為「忘記」的人反而比較輕鬆。丈夫對我們的回答評價還不錯，但他表現得非常客觀，只是靜靜地聽著，不評判好壞，像是在收集某種靈魂的樣本。等餅乾烤好、大家分著吃完，也回答完那個關於記憶的問題後，他緩緩拉開了房間一側的簾子。簾子後方是一個由無數枕頭堆疊而成的柔軟空間。他邀請我們進入這片枕頭海，找一個自己最舒服的姿勢沉浸其中。直到這時，故事的真相才真正浮現。原來，在那場多年前奪走妻兒性命的大火之後，對他而言，時間就永遠停在了那一刻。他這輩子都待在那個時空的斷層裡，重複著烤餅乾的動作，等著永遠不會回來的妻子與孩子。他在枕頭堆旁講完了他的故事。最後，他再次拉上簾子，我們的視野重新歸於一片漆黑。那種黑並不突兀，反而像是一種溫柔的道別，讓我們像睡著一樣安穩地結束這段對話，而不是被強制中斷

《房客 002：強顏歡笑背後的「記得」與「遺忘」》

故事的開端，我進入了一個完全無人且全白的空間。那是一個極致虛無的地方，四面牆壁死白，正中間放著一張全白的床。在枕頭的另一邊，靜靜躺著一支復古的聽筒式電話。我站在電話前，鈴聲突然銳利地響起。我接起電話，聽筒那頭卻是一片死寂，連呼吸聲都沒有。我就這樣握著話筒，在尷尬與疑惑中對峙了三秒。突然，房間的燈瞬間熄滅，四周陷入一片漆黑。就在這時，一個原本不起眼的角落，沒想到竟藏著一道門。一束強烈的光線破開黑暗，一個警察拿著唯一光源的手電筒照向我，語氣粗魯地喝令：「喂！你！過來！」我別無選擇，只能跟著光束走進去。那是一間充滿壓抑感的審訊室。之所以這麼說，是因為房間全暗，唯一的光源只有警察手上的那支手電筒。房間中心只有一張冷冰冰的不鏽鋼桌，那種材質非常適合在審訊時用力拍打，製造出震懾人心的音效。警察叫我面向牆壁，雙手撐在牆上，他從後方打量著我的外觀：一名穿著 T 恤、卡其褲與球鞋的男性。他沒有搜身，而是貼近我，距離近到能感受到對方的氣息。他將手電筒由下往上照著自己的臉，陰森的影子在牆上晃動。他開始盤問我的基本訊息：幾個人來的？剛才接起電話說了什麼？對方又說了什麼？無論我如何回答，他都一臉狐疑，認定我在撒謊。後來我才知道他的瘋癲從何而來。他的妻子去世了，臨終前曾撥出一通電話，但電話那頭的人什麼都沒說，據說那通電話是撥給殺人兇手的。隨後，房間裡陸續進來了五個陌生人——四女一男。他們進來的方式與流程跟我一模一樣，都被這名警察粗暴地盤問了一輪。最後，我們六個人被要求坐在那張不鏽鋼桌前，光源依然只有那支晃動的手電筒。正式的審訊開始了。警察要求我們每個人畫一個「愛心」，但就在動筆的那一刻，他突然關掉手電筒。他說，就算摸黑也要畫出來。這是一場心裡的測驗，因為在命案現場，兇手留下了愛心符號。當燈光再次亮起，他看著我們每個人畫出的畸形愛心，逐一描述這些符號背後代表的性格含意。接著，他給我們每個人戴上測謊機，問了一個尖銳的問題：「在事業與愛情之間，你會選擇哪一個？」我回答了事業。然而，測謊機的反應卻判定我在撒謊。其他夥伴也都一一回答了，這場問答更像是一種引導，讓我們在極端的環境下被迫直視內心的真實。就在審訊達到張力頂點時，最初那個全白房間裡的電話再次響起。那鈴聲成了我們離開這場噩夢的訊號，警察示意讓我們全部回到剛剛的房間。當我們六個人魚貫走出審訊室、回到那片純白時，警察獨自退回了黑暗中。他用力把門關上，將他的執著、瘋癲與那段未竟的真相，再次封鎖在那個只有手電筒強光的審訊室裡。

《房客 001：那位守著無聲電話的瘋癲警察》

2025 年 12 月 31 號，這是一個屬於台北的夜晚，但我其實是個高雄人。兩天前我來到台北上課，原本大可以課後直接回南部，但那一刻內心深處其實藏著一種渴望——我想逃離原本熟悉的生活圈，看看有沒有機會能在這個喧囂的城市，與許久未見的朋友湊在一起跨年。那種想「體驗異地跨年」的念頭一旦冒出來，就索性直接待了下來。一開始的計畫很粗獷，也很簡單。我只想找間隨意的酒吧，要求只有「喝到飽、喝得爽」。當時我想，如果真的找不到人，就讓自己沉浸在酒精裡吧。但跨年夜的台北並不溫柔，晚上六點我就沒事做了，而酒吧都有時間限制。在街頭晃蕩時，我想起群組有人推薦過「盤林西尼（Penicillin）」這款調酒，心裡打定主意：既然要喝，今晚一定要找個專業的地方好好品嚐這一杯。找著找著，鎖定了「隱城。小城外 Hidden City」。這中間有個驚險的插曲：跨年夜又是臨時起意，沒預訂幾乎是不可能有位置的。打電話過去時，對方客氣地說只能候補，沒想到幸運女神真的眷顧，有客人沒到，我不僅有了容身之處，老闆還大方地讓我待到跨年後。進到酒吧後，第一杯點的是「Molly Cooler」。雖然現在我已經記不清調酒師口中關於 Molly 真正的故事，但在那個當下，我腦中浮現的是一種「被冤枉的眼淚」。緊接著是第二杯「Illegal」，以及讓我最驚豔的第三杯「Som Tam Mary」。這杯「Som Tam Mary」味道完全就是泰式青木瓜，清爽又帶點微辣，配著店裡的薯條和關東煮（不得不說，那薯條沾醬真的很不錯），讓酒精與食物在深夜裡達成了一種微妙的平衡。但我心裡其實一直掛念著那杯「盤林西尼」，一開始以為今晚會喝很多杯，所以我刻意把它排在名單的中後段，想等自己進入微醺的絕佳狀態時，再好好品嚐它的風味。然而，計畫趕不上變化。我旁邊坐著一位跟我一樣獨自前來的大學生，他是從外地來台北放寒假的。忘記是怎麼搭話的，我們就這樣聊了起來。如果我當初真的如願找了一間「純粹喝到飽」的店，我現在的紀錄大概會寫滿寂寞；但在這間店裡，我反而透過陌生人的對話，找到了一種連結。最動人的時刻發生在午夜。老闆招呼著在座的所有客人，一人發一瓶啤酒，我們走到門口看著遠方的 101 同聲倒數。回到店內，六位調酒師各自拿出拿手絕活，請全場每人一杯 Shot 一起慶祝。就在這一連串的熱鬧、驚喜與 Shot 招待下，我的跨年夜竟然就在這種熱情的節奏中推向了最高潮。等我意識到的時候，時間已經不允許我再點下一杯了。那杯原本打算「好好品嚐」的盤林西尼，最終竟然沒有喝到。這成了一個小小的缺憾，卻也成了下次再來台北的理由。當狂歡散去，我獨自搭上捷運前往北車，轉乘客運回高雄。在那段長途車程中，我感覺到的不是落差感，而是一種「充實後的疲憊」。雖然沒喝到那杯最初想喝的酒，但這趟「逃離」帶給我的驚喜，遠比酒精濃度更加醉人。 【異地跨年筆記：隱城。小城外 Hidden City】店名：隱城。小城外 Hidden City地址：106臺北市大安區信義路三段160號備註：雖然這次錯過了盤林西尼，但那杯「Som Tam Mary」絕對值得推薦給喜歡創意調酒的人。

台北跨年特攻：在「隱城」裡，與陌生人交換的一場幸運

參加完 WSOT 大賽後，我覺得自己已經抓到日內交易的節奏，也更相信自己的直覺。那時候我總想著，如果把倉位開得更大，獲利就能更快來臨。結果，一不小心把倉位價值拉太高，把自己推向高風險。行情沒有照劇本走。螢幕上的浮動虧損不斷放大，我開始懊悔，也不敢關掉電腦。心裡只想著：「再撐一下，應該會回到開倉價吧？」那一晚，我把止盈設在開倉位置，只求能全身而退。結果行情沒回來，我就這樣在電腦前盯著盈虧曲線，輾轉反側地睡著了。隔天我才明白，問題不在行情，而是我從一開始就沒有設定「可承受金額」。我只想著要賺多少，卻沒想過如果虧損到某個數字，我還能不能安心睡覺。於是我重新整理了交易規則，把可用交易資金設定為 1000 USDT，單筆最大虧損不超過 50U（5%），止盈設為 100U（10%），讓盈虧比維持在 2。只要價格觸碰止損或止盈，我立刻平倉，並尋找下一個進場點，而不是祈禱行情回來。設定了可承受金額後，我最大的感受是「心安」。知道自己最多只會虧 50U，我就不再時刻盯盤，也能關掉電腦去做其他事。雖然這個習慣還在養成中，目前只實行三天，但我已經感覺到情緒變得穩定許多。每次下單前，我都會提醒自己：這一筆最多只能虧 50U，超過就立刻停損。為了執行得更確實，我選擇帶著筆電在咖啡廳作業，讓自己有專注的環境，也避免情緒化亂下單。交易社群的夥伴也給了我不少提醒，看到他們分享風控的重要，我更確定自己走在對的方向。這個過程讓我從被動等待「行情救我」，變成主動控制風險。設定屬於自己的「可承受金額」，是日內交易最重要的基礎。當我知道最壞情況下會虧多少，我就能放下焦慮，把注意力放在執行策略，而不是被情緒牽著走。未來我會繼續用這套方法檢視自己的每一筆交易，把風控變成一種習慣，直到不需要提醒也能自動執行。畢竟，風控不是限制獲利，而是保護你能活到下一次機會。