宇宙浩瀚，人渺小而為不足道。

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期望 與現實

我被狠狠的推入一個回憶的坑洞中⋯夢到又是仰望者的足跡，被推入了人群裡，將手中的書放在胸前；「想靠近、我想靠近」、那個萬眾選一的或者萬中選百的，連一點靠近的機率也沒有的機會距離⋯⋯焦慮焦慮焦慮。



「可能⋯如果⋯？」

拿了這張封面，回顧被推著走排隊也要想盡辦法上去有那麼一點可能可以讓「說話之道」

電影戲劇

詩意與時空的盒子

張愛玲

焦慮

體驗

人生

遊戲

坑洞

從《說話之道》到人生體驗遊戲：夢境中的文學與自我探索

騾子醺然迷失於天堂 頭腦一直是觀光客桌摸西损想買新東西再扔到塞爆的櫃子裡。 所以我把我的話鑲進指南讓你讀到那神祕的小酒館發生的新鮮事。 頭腦對於多樣化體驗的需求少有事物可比擬。 我很高興無論男女，少有人是幻象的忠實情人 有一種通姦為上帝讚許：你的心神必須離開恐懼的床鋪。 女人必須善用高超的智慧去愛 長久以來的遺產才能使我們更強壯 更仁慈 有將一首詩就這樣展開了： 我一邊吟唱 一邊騎著騾子上路 牠很快就 醺醺然 迷失於 天堂 禮物、詩、騾子醺然 迷失於天堂。 取自書 迷失於生活的自己、我陷入了裡面⋯⋯但願 哥哥、不要迷失 迷失地獄或者迷失天堂 我不喜歡把一切說的太明白，因為我知道。 只能跟你說，我說的是真的，我失去了門票是事實，無法掌握也是事實⋯⋯正在看診也是事實。 她們說、看身心很正常啊⋯⋯但實際上，正常的話，就不用吃這些了；所以我承認我現在沒很正常。 還能看些書，所以載浮載沉。可不用太理會，百分百會陷入發神經的狀態。 先前有提過，我在寫歌，一開始加好友就是在寫歌，然後我想坦白從寬，一句話也沒說到被拒絕了好幾次。 寫好的，發過了；然後這邊有寫過先前的進度，是怎樣的，有空往前翻一下吧⋯⋯⋯⋯ 那首 不可能發生的事情，就發生再我身上。好、我也認了⋯⋯誰叫⋯⋯沒事同頻率。 而我很樂觀、只想努力點往好處想。 最後、為了某些事件與 其相連，做好第二首，現在反而沒辦法調好自己去錄音。 總之⋯全部的事情又被耽擱。 現在沒有樂觀、現在悲觀比較多。 處於人群中徘徊的距離感⋯⋯的那種無法形容的孤獨，或者是有人在身邊，卻還感到孤獨的恐怖狀態。 無法精準的表達。

贊助珍奶

自我成長

迷失。微醺。

這篇文章為青少年提供一份關於自我情緒檢視和溝通技巧的筆記。內容涵蓋溝通黃金三角（觀察、感受、需求）、行為冰山理論與功能行為分析（E.A.T.S），並提供具體行為支持策略，鼓勵青少年透過自我照顧小行動來學習情緒調節和提升適應力。面臨情緒。

親子與教育

學習

健康

書籍與電影的盒子

支持

金三角

觀察

需求

專業

照顧

風暴

青少年

課後筆記:給未來情緒風暴中，檢視自己用

對不起、我讓自己陷入了深淵⋯⋯ 而這樣渾渾噩噩的過日子每日， 我是仰望著；甚至去要求什麼。 身心科還要等回診、總跟醫院有緣，還在清算我自己的事情。 能確定自己正在被清算。 願你們各自安好是最好是最好的平安。 嗯開始寫吧⋯⋯—————————————————— 「我的愛是一場增熵模式。 容易讓人迷失、也讓自我迷失。」

對不起、我讓自己陷入了深淵。

啟動

執行

淵-自己

才被叫回去上班一天、才不小心換東西⋯幫客人換錯張商品卷、被主管怒罵了一頓。 紀錄上班概況：（當時） 本來要帶訓新商品的，才用到一半。她們又開始了。（因為她們還沒有排定訓練） 林姓女主管：「我不是叫妳站那個崗位嗎？怎麼一直亂跑？一直跑是怎樣？」 同事A:「好啦！好啦！不要生氣！」（同間店） 林姓女主管：「真的講不聽耶！」 我：「不是帶訓嗎？⋯那個連製作流程都沒有在上面⋯⋯」 林姓女主管：「妳她媽的不要在講話了！我很煩！！！」 我：「⋯⋯⋯。」 但這次不太一樣。腦子會自己發現當機的狀況。 不行了⋯⋯腦袋一整個當機⋯ 在從店裡整修，班給的比較少，放了一個禮拜的假回去，原以為自身狀況會變好， 慘了、不曉得為什麼自己會這樣子、腦子會一片空白的、聽不見前面跟後面的話⋯⋯ 這樣子的自己到底怎麼了⋯⋯⋯⋯ 狀態糟糕、也無法革命 有照過鏡子面容憔悴面無表情這樣還呆得下去嗎⋯⋯？

天氣陰

你很好、是我要開始被清算「我的陰暗面」 而這些要被算的⋯⋯ 是需要走法律途徑的。 我覺得、應該不會想去理解。 請你們或大家好好享受各自的自由無拘束 快瘋掉、因為以為一切簡單就好看到一條即將要被撕裂的路⋯ 然後還得要走在上面⋯ 走正常的路線的人真的會好一點 選擇視而不見 是狀況還好的時候 不得不正面去看是已經意識到人已經狀況越來越差⋯ 好聚很好、好散有簡單、跟困難。 利弊的殿堂⋯⋯要走法律。我已經搞不清楚方向感為何⋯⋯

你很好、是我要開始被清算我的陰暗面

詩名：未定詩作者：紫苑 顏色的選擇 你是紅 顏色的選擇 我是藍 事件發生衝突。與。你。無關。 事件發生衝突。與。我。有關。 天真以為能一手遮天、大事化小、小事化無、導論家人討論的結語、未果、未解。 母親的供奉一生「忍讓」 尚待 上一代 善待 善待 如佛法 謂之輪迴 如法家 謂之罪業 善哉善哉善哉 忍讓之前、忍讓之後的裂縫 都成了烙印的傷 那是世俗凡塵嗎？ 來到這世界的忍讓 磨合與人相處裂縫的傷⋯⋯ 怪罪於輪迴怪罪於祖先怪罪於宿命怪罪於信仰怪罪於善事做的太少怪罪於說出的話太刻薄的口業 母親用淚痕教會我需要忍讓 也想忍讓⋯而一生有何其短暫？ corner 是轉角 concern&nbsp;是憂慮 Change your mind&nbsp; 轉念 善哉、善哉、善哉、 無法讓其 轉念 睡得渾渾噩噩 豪無未來的感覺 若轉不了念 有何去該何從？ 創作詩（解意）：1.顏色表徵紅色表徵：衝突藍色表徵：憂鬱與焦慮（自己） 2.這些衝突在與家人（有血緣關係親人）母親給我最直觀的答覆「忍讓」而她也提到自己是那一代的教養、以及身為性別上或者帶著責任上給我的答覆「忍讓」。 提到確認讓這個詞，那麼血與淚痕不會太少，辛苦的份會比較多。 3.痕：小時候看到的忍讓都是爭吵居多。爭吵後會看著我們、這等般的慘烈⋯⋯⋯⋯我會想逃離爭吵的地方。「清明節」也快到了～「忍讓」會變成大家族的事情。 清明節拜祖先的時候，生活幸福的人會感謝祖先的保佑，而清明節生活處於吵鬧不堪的人。 （這裡意指⋯⋯拜拜的地方基本上都是我們老家主持，所以清明節親戚回到老家拜祖先的時候，會由住在老家的我們打掃全部，包括準備祭祀的食材煮飯菜祭祀。 這邊不堪吵鬧得話來自「親戚家」，親戚家會提到，因為輪迴沒做善事，沒有誠心供奉祭拜，才會沒有好運、或好命。） 當然這些無實際相關聯，其實後面想到這邊母親淚痕，來自於家族的忍讓，而這些反而與祭祀的誠心無關緊要。 她有提到忍讓的時候，是即其憤恨以及憤怒的，因為我們的親戚輩，講話都是地別特別尖酸刻薄，眼光不會往下、只會往上。 而理所當然的說，這是社會常態。 4.這裡指，當你發現你的煩惱是無法短期被解決，你的焦慮、跟憂慮、居然也只能不要再想。 而人的壽命卻又何其的短暫！ corner 是轉角 concern&nbsp;是憂慮 Change your mind&nbsp;是轉念（專心念） 所以我用英文寫。不過用用英文寫，這樣排列就應該知道，即使面對的是難以解決的問題，忍讓是有憂鬱憂慮頃向，轉念也無法解掉忍讓的問題。 不想面對事實來說，也是很矛盾。最後一句疑問，隸屬於迷惘跟渾渾噩噩狀態下； 「我們該何去又該何從？」 詩以上、解意完畢。 圖片來源：自行拍/手機拍攝/2016/台北藝術展世貿票聯 畫布：創作大小17.5*14cm 百大名人慈善義賣活動、作者：如圖 毛加恩、曾郁茹 璞園建築籃球星、華梵大學藝術研究所 收集：後面的作者是隨機的，之所以攝上來、因為義賣會的作者當時百人都是隨機的，還有限制；其說活了一個2016年的紀錄，所以本人也不怎麼年輕呢！！！ 這些放上來的靈感跟詩寫有關。也同意分享給需要靈感的人，以上圖可以給你們靈感也很好。 靈感來源：（紀錄昨日心境）自己近期慘況：我不想面對事實、即使討論完炸藥在那面、真的很不想面對炸藥。 心情：一切、不由得讓我不得不面對、與朋友們分析完以後⋯⋯⋯我想我慘了⋯⋯⋯⋯⋯ 那不是我想走的路，而又會變成不得不走的路。對即使分析成這樣了⋯⋯ 眼淚還是不斷的掉啤酒 、類啤酒、酒、 怎麼辦⋯⋯ 其說也不想面對⋯⋯ 明明知道有炸藥在那邊，卻不想拆。 那些都是炸藥、對⋯⋯我不想拆⋯⋯不拆又不行。 已經端來面前，而精神的狀態已經無法支撐、有點快透支了。 不管哪一步都太難做到。想把該死的一切都丟掉，包含精神耗損。

詩名：未定/觸法靈感：來自不想面對現實

謝謝你來參加哥哥，很開心有這樣的閱讀氛圍很棒～

「我想把光給你、所以一直帶著宇多田光的「光」cd要給你。」