高鹿多奇
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這本書在說什麼
許多人都有許多煩惱，甚至現在有許多人患有憂鬱症、躁鬱症。本書作者強調：只要排除負面情緒、學習如何簡單面對，在「不思考」的情況下，讓自己感到快樂，用正面的心態面對人生，你將會找到情緒上的自由。
儘管我們在生活中經歷了很多痛苦，但是否痛苦卻是可以選擇的。
我們的感受並不是來自外在事
書名：你的憂鬱，是一種習慣（우울한 마음도 습관입니다）
作者：朴相美（박상미）
譯者：王品涵
出版年份：2023.03.30.
閱讀日期：2025.06.18.
推薦指數：⭐⭐⭐⭐⭐ (1-5星)
一句話總結：學會正面思考，養成正面習慣，才能避免憂鬱。
🔥最有感觸的段落
現在完全
5/5你的憂鬱，是一種習慣。
