Wendy
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出身臨床護理的療癒者，
結合正念養成、身心整合與希塔療癒，
淬鍊出獨特且溫暖的療癒語言。
喜愛覺察與靜心，珍惜大自然及日常的美好，
正隨著內在的節奏，穩穩走出自己的療癒步伐。
在這裡，我寫下自己與他人生活中的故事片段。
也許是一段療癒時光、一則靈感故事，
或是一篇正念養成的日常記錄。
願這些文字，帶你慢慢走回自己，
感受內在的溫暖與力量 ☀️🪴❤️
全部內容
由新到舊
以前做很多選擇時，我最常問自己的是：「這樣安全嗎？」、「萬一失敗怎麼辦？」、「值得嗎？」
直到開始整理真正想完成的人生清單後，我才慢慢發現—我不是在安排行程，而是在選擇人生方向。現在的我，不再急著追求某個頭銜或標準答案，而是專注於那些真正熱愛、能帶我走向理想生活的事物。
今年的生日驚喜，讓我收到滿滿的愛。也讓我發現—當你開始允許自己被愛、被照顧，生命真的會慢慢用更美好的方式，回應你內心真正的渴望。
這趟森之奧小木屋之旅，像是一份送給自己的生日禮物。被森林環繞的空間裡，充滿檜木香氣與溫暖細節，我們聽黑膠、點線香、劈柴煮食、看書聊天，也在山裡散步、做瑜伽、靜靜發呆。遠離手機與忙碌，重新回到當下、回到身體、回到自然。原來愛自己，有時只是讓自己住得舒服、好好生活，並相信自己值得這一切美好。
我以為自己在捨不得一個更好的空間。
但其實，是害怕改變之後，
再也找不到那樣的光與生活。
直到我慢慢放下原本的執著，
在新的空間裡，一點一點佈置與生活—
我才發現，
光，會用另一種方式留下來。
而我，也有能力，
在任何地方，創造屬於自己的美好。
我以為那只是一次手術。
後來才發現，那是一個我開始為自己做選擇的轉折點。
在疼痛、退步與情緒起伏之中，
我學著用正念陪伴自己，
也一步一步，走向更自由的生活。
看了這部口碑很好、大家都說會哭的電影。
前半段，我卻無法落淚，心裡甚至有些生氣。
直到她們站上舞台、唱出自己的聲音，
深深觸動了我—
人始終都還有選擇。
把握當下，每一個可以愛人的機會。
我曾為一件不合理的事選擇站出來，也在最後選擇轉身。這不是一段關於輸贏的故事，而是一段我把能量拿回自己身上的過程。當我開始用「選擇者」的姿態看待發生的一切，我才真正明白，所謂的顯化，其實來自內在感受，而愛自己，就是在一次次為自己做決定的瞬間。
從一開始用「省錢房東」心態規劃出租空間，慢慢把房子當成自己的作品來創作，我發現自己不只是整理空間，也正在重寫我和金錢、生活之間的關係。當裝潢支出超出原本預期，我沒有恐慌，反而第一次真切感受到踏實與信任，因為金錢正在轉化成我想住進去的生活樣子。這不只是一間房子的改變，而是我從匱乏走向豐盛的人生轉彎點。
這是一篇以 21.5 手帳為起點的年初定錨書寫。
在「花期」這個主題裡，我重新理解了自己的生命節奏，從 Recover 走向 Enjoy，在每一個細小的選擇與行動中，讓生活慢慢對齊我真正想成為的樣子。
我在世界冥想日的一段正念體驗。
透過回到呼吸與身體的練習，重新回到「好好照顧自己」的狀態。
正念不只停留在練習中，也被我帶進日常的生活與教學裡。
在忙碌與壓力交織的日子，我一次次回到當下，與自己在一起。
在陪伴學生的過程中，我也看見這份安住如何發揮力量。
