最近在職場上認識了一位前輩，並在工作上有許多業務上的互動，也從這位前輩口中得到許多讚美、肯定自己的話語，過程中觀察到自己還是會有因不好意思而羞於接納讚美的反應。
回想自己在成長過程中，或因家庭環境、或因自身的自卑，對於讚美總是拒絕於外，無法接受與享受，更多時候是到處躲避與隱藏，而這也讓自己無法自我肯定且沒有自信。航海王中的喬巴是我很喜歡的角色，特別是有人讚美喬巴時，喬巴顯露出一副開心樣，但總是會說“就算你這樣稱讚我，我也不會覺得開心”，這言行完全180度不一致的表現讓我印象深刻，也讓我警惕自己。
大約十多年前開始學習接受讚美，學習在接受讚美的當下
如何能敞開心胸的接受？
如何能不被灌迷湯而迷失？
如何能從中建立自信？
如何能建立自我肯定？
這是我一直學習、精進的目標，至今日已能接受讚美，許多時候也能開心的對讚美者說聲謝謝，但還是會有一些時候出現上述的狀況。
敞開心胸的接受讚美，讓自己更有自信，也更知謙虛，言行舉止、做人處事更隨心自在，慢慢地塑造出一股氣質、一個良好的身心品質、一個更自在的生活，生命變得有價值、生活變得有意義，開始了一個正向循環，慢慢改善自己、慢慢感染他人。
