取自一本日本著名的心理諮商師著作書名。
在某個夜晚，無意間看到了這本書，隨手拿起來翻閱。
這，不就是在說此時此刻的我嗎?
有了這個感受，就將書本借出拿回房間細讀。
原來以前的自己總是活在他人的眼光中，從未好好思考過自己想要甚麼。
書中提到，已自己的感受為出發點，時時刻刻感受、觀察自己的情緒，好好了解自己。這對我而言是一件不容易的事情，因為是從未有過的體驗。
但，我想我可以從這樣的改變來重塑造我的人生。
杞人憂天的我，也從未好好體驗過當下，日常生活中的每個當下。
總是，怨天尤人、遇人不淑、無人賞識等等的負面情緒，但事實證明這樣的情緒對我沒有正面的幫助。
感謝，在偶然機會下看見了這本書。
